السلام عليكم ،
بأعاني من تكييس المبايض ليا ٩ سنين تقريبا . وطبعا لما اتزوجت ما حملت ليا ٤سنين . المشكلة انه كل دكتورة تقول نزلي وزنك. وأنا متأكدة ومقتنعة من فايدة نزول الوزن للتكييس ولصحتي عموما. ولكن كيف انزل وزني ؟؟؟؟
تعبت وأنا أجرب أنواع مختلفة من الريجيمات و التخفيف. لاحظت الوزن مرة صعب نزوله وبعد ٣شهور حتى نزلت ٤كيلو. للأسف أخدت كلوميد ورجعت تخنت تاني .
أتمنى اعرف كيف أنزل وزني بنظام حياة وليس رجيم مؤقت. سمعت إنه اأصحاب هذا المرض لهم نظام غذائي معين. فأرجو إفادتي.
الوسم : تكييس
ما هو نوع الرجيم الأفضل لمتلازمة تكييس المبايض PCOS؟
سلام عليكم
أنا عندي pcos لخبطه في هرمونات وتوزيع دهون سمتني متجمعه في الجزء الاعلى وزني ٧٥ و طولي ١٦٧
بسوي رياضه لي مدربه امريكيه jillian michaels kickboxing بسوي الجزء الخاص abs و uper body
بجري خمس كيلو متى افضل اجري قبل تمارين او بعدها سؤال ثاني اذا ممكن أنا عندي الالم في باطن القدم في رجلين غيرت شوز الي اجري فيه و شريت شوز خاص بجري بس ايش تنصحني كمادات الباردة او دافئه و رجيم الي اتبعه رجيم كيمائيئ
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب