هناك دراسات قليلة على هذا الموضوع ملخصها أن شرب الماء الساخن، أو المشروبات الساخنة مثل الشاي، قد تساعدك على هضم الدهون لأنها تحافظ على تلك الدهون في حالة سائلة. و هذا يساعد على تحريك الدهون بسرعة أكبر خلال عملية الهضم.
المياه أو المشروبات الباردة، قد تؤدي إلى تجمد الدهون. وهذا يقلل من سرعة هضمها مما يتيح للجسم فرصة لإمتصاص أكبر قدر منها.
النتائج يمكن ان تشمل زيادة الوزن، و تراكم الكوليسترول والدهون الثلاثية.
يفضل شرب كوب إلى كوبين من الماء قبل الوجبة للحد من كمية الطعام التي تتناولها.
و بعد الوجبة بساعتين اشرب ماء دافئ قليلاً أو مشروب ساخن. حتى تسرع عملية هضم الدهون.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
هناك دراسات قليلة على هذا الموضوع ملخصها أن شرب الماء الساخن، أو المشروبات الساخنة مثل الشاي، قد تساعدك على هضم الدهون لأنها تحافظ على تلك الدهون في حالة سائلة. و هذا يساعد على تحريك الدهون بسرعة أكبر خلال عملية الهضم.
المياه أو المشروبات الباردة، قد تؤدي إلى تجمد الدهون. وهذا يقلل من سرعة هضمها مما يتيح للجسم فرصة لإمتصاص أكبر قدر منها.
النتائج يمكن ان تشمل زيادة الوزن، و تراكم الكوليسترول والدهون الثلاثية.
يفضل شرب كوب إلى كوبين من الماء قبل الوجبة للحد من كمية الطعام التي تتناولها.
و بعد الوجبة بساعتين اشرب ماء دافئ قليلاً أو مشروب ساخن. حتى تسرع عملية هضم الدهون.
المصدر:
http://www.mayoclinic.com/health/fat/NU00262
http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/yrdd/?control=Pubs
http://www.livestrong.com/article/549990-drinking-water-after-eating-fatty-foods/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)