المشكلة ليست في السهر نفسه، فإذا كنت تسهر في الليل ومن ثمّ تعوّض ساعات النوم في النهار فلن يكون هناك مشكلة. ولكن التأثير السلبي يكون في حالات قلّة النوم، أي في حالات السهر مع عدم التعويض أو النوم في النهار. فمن التأثيرات التي قد تنتج عن قلّة النوم:
قد يؤثّر على القلب وقد يؤدّي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
قد يؤثّر على المزاج.
قد يؤثّر أيضاً على الجلد.
قد يكون له تأثير على التركيز.
فالسهر سواء كان فيه قلّة نوم أم لا، لن يؤدّي إلى تلف في الأعصاب. فالتأثيرات كما هي واضحة بالأعلى تتعلّق بالمزاج وتتعلّق بالتركيز، ولكن هذه التأثيرات ليست طويلة المدى أي أنه بمجرّد الحصول على قسط من النوم والحصول على الراحة ستذهب هذه الأعراض إن كانت موجودة.
أتمنى لك دوام الصحّة والعافية، وأتمنى لك حياة سعيدة مليئة بالإنجازات.
طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب
المشكلة ليست في السهر نفسه، فإذا كنت تسهر في الليل ومن ثمّ تعوّض ساعات النوم في النهار فلن يكون هناك مشكلة. ولكن التأثير السلبي يكون في حالات قلّة النوم، أي في حالات السهر مع عدم التعويض أو النوم في النهار. فمن التأثيرات التي قد تنتج عن قلّة النوم:
فالسهر سواء كان فيه قلّة نوم أم لا، لن يؤدّي إلى تلف في الأعصاب. فالتأثيرات كما هي واضحة بالأعلى تتعلّق بالمزاج وتتعلّق بالتركيز، ولكن هذه التأثيرات ليست طويلة المدى أي أنه بمجرّد الحصول على قسط من النوم والحصول على الراحة ستذهب هذه الأعراض إن كانت موجودة.
أتمنى لك دوام الصحّة والعافية، وأتمنى لك حياة سعيدة مليئة بالإنجازات.
المصدر:
http://www.webmd.com/sleep-disorders/excessive-sleepiness-10/10-results-sleep-loss
عن المُجيب
طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب