30مارس ما هي الفواكه والخضروات الغنية بالمجنيزيوم؟ في التغذية إجابة واحدة ما هي الفواكه والخضروات العنية بالـ Mg ؟ مغنيسيوم
السبانخ، البنجر، التمر، البامية،
الخرشوف، البازلاء، البابايا، البطاطا،
اليقطين، البطاطا الحلوة، الكرنب، الذرة،
الخيار، البروكلي، الموز، الجريب فروت، البطيخ،
الفاصوليا، العدس، الفراولة، القرنبيط
المصدر1:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002423.htm
المصدر2:
http://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)