ماهو أفضل علاج للصداع المزمن ؟

انا طالب في ثالث ثانوي اعاني منذ سنوات عديدة جدا من الصداع و لا استحمل مقاومته الا باخذ بانادول و قد تعودت عليه للاسف
اريد معرفة افضل طرق معالجة الصداع طبيعيا بدون مسكان مع العلم اني حاولت مقاومة الصداع بدون مسكنات لكن بلا جدوى