ما علاج الشد العضلي؟

عمري 29 سنة اعاني من الشد العضلي كثير مع العلم اني لاامارس اي نوع من الرياضة وغالبا ماياتي ويترك اثرا كبيرا ويكون في العضلة الخلفية من الارجل وخلف الافخاذ وربما لااستطيع المشي بصورة طبيعية عدة ايام ويتكرر كل شهر تقريبا اي انه ليس هناك فترة معينة وعندما ياتيني اقوم بالمشي لمدة 30 دقيقة تقريبا حتى يخف الالم ويزول الشد وبعض الاوقات ياتيني في الرجل الايمن والايسر وفي هذه الحالة لا استطيع القيام ابدا حتى يزول الالم وقد يطول اكثر من نصف ساعة ولكن يكون متقطعا واحس بان عصب الارجل قد يتقطع من شدة الالم ولا استطيع الحراك وكلما زرت طبيبا يعطيني مسكنات فقط واستخدم لعدة ايام ويزول الالم حتى انني اخاف من الاسفار الطويلة بسبب ذلك والجلوس في مكان واحد فترة طويلة والمقلق جدا انه ياتيني بعض الاحيان اثناء النوم واخر مرة كان منذ 25 يوما تقريبا وذهبت الى الطبيب واعطاني مسكنات كالعادة وقد عملت فحوصات دم واشعة تلفزيونية وافادو بانه لايوجد عندي شي
وشكرا