لدي خوف من فقدان البكارة ما الحل؟

السلام عليكم الواقع ان زواجي قريب ولكن اخاف من ان اكون قد فقدت عذريتي مع العلم انه لم يمسسني رجل في حياتي ولم اقم بادخال شيء بمهبلي لكن ما يؤرقني هو انني سمعت ان الفتاة يمكنها ان تفقد بكارتها بسبب ممارسة الرياضة العنيفة فاصبت بهوس فقدان البكارة بحيت انه منذ خطبتي و انا اقوم بفحص بكارتي بشكل يومي حيت اقوم بالمباعدة الشديدة بين ارجلي و شد الشفرتين الصغيرتين بقوة لدرجة انه دائما بعد الفحص اشعر بالام فهل اكون بهذه الطريقة قد وسعت او اذيت بكارتي علما اني اقوم بهذه العملية يوميا , واريد ان اعرف ما هو حجم الفتحة الطبيعية للغشاء الحلقي