أشعر بآلام في الظهر وتعب عام، ما السبب، وكيف أتخلص منه؟

السلام عليكم
لدي الم في اسفل الظهر وعندما يشتد لا. استطيع تحريك اقدامي لدقائق وبعدها استطيع المشي ،، وفي اسفل كتفي اليمني لدي الم منذ سنوات ايضا. كذلك اشعر بتعب عام في جسدي واشعر بارهاق شديد عند ممارسة المشي السريع وكتمة في التنفس .
عمري ٣١ عام ووزني ٥٥ كيلو وطولي ١٦٧ سم .
اتمنى ان اجد اجابة لديكم