شارك التدوينة !

‎إجابة واحدة

  1. د. محمد ابو هيبه

    الأعراض التي يسبّبها بشكل عام مرض القولون العصبي، تشمل:

    • ألم في البطن.
    • الشعور بانتفاخ في البطن.
    • الغازات.
    • اسهال أو امساك.
    • مخاط في البراز.

    الشعور بتعب يعتبر عرضاً عاماً، فهو ليس عرضاً مباشراً لمرض القولون العصبي، ولكن قد يكون هو السبب من خلال الاسهال ونقص السوائل في الجسم، فقد تؤدّي إلى الشعور بالتعب.

     

    يمكنك التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي بشكل عام (بما فيها التعب) من خلال اتباع هذه النصائح:

    • حاول تناول كميّات كافية من الألياف بشكل يومي، وتوجد عادةً الألياف في الخضروات والفاوكه الطازجة.
    • أنت أدرى بنفسك، فحاول تجنّب الأطعمة التي تلاحظ أنه تسبب لك مشاكل أو تزيد من الأعراض لديك.
    • أيضاً راقب نفسك بخصوص منتجات الألبان، فإذا كانت تسبّب لك مشاكل فحاول تجنّبها أو التقليل منها.
    • حاول ممارسة الرياضة بشكل مستمر، فهي تساعد على النشاط والتقليل من الأعراض.

     

    أتمنّى لك دوام الصحّة والعافية.

     

    المصدر

    عن المُجيب

    طبيب مهتم بالصحة العامة، خريج الجامعة الإسلامية بغزة، وأعمل حاليا في مستشفى الشفاء الطبي كطبيب امتياز .. لدي اهتمامات كثيرة خارج نطاق الطب، خصوصا في مجال التكنولوجيا، وأسعى للوصول بالناس إلى مستوى صحي أفضل من خلال الربط بين التكنولوجيا والطب

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب