وزني 75 طولي 158 وعمري 42 كيف انقص 5 في 1 شهر

سمعت ان المشد مفيد لنحت الخصر ….

هل صحيح الكلام هاذا؟؟ ولا مضر بالبطن؟؟

تجيني فتره ممكن تصل للشهرين مااشتهي اكل ولا شششي فقط منظر ! اذا شفت الاكل تنسد نفسي !
وتجيني فتره انقض ع الاكل بشكل مريع بس ان وزني يصير افضل من الحاله اللي ذكرتها فوق
بما ان طولي١٦١ ووزني في الحاله الاولى يصير ٤٥ وفي الثانيه يصير٤٩
وعمري١٨ وش تنصحوني اسوي؟
للمعلوميه : اذا صرت مااكل تجيني دوخات اذا قمت من الكرسي او الكنبه احس يصير ع عيني غشاء اسسود مااشوف شي ويكثر ودوران راسسي! ويصفر وجهي
ويوم حللت قالولي مافيك فقر دم هذا طبيعي اللي نازل لانك بنت !

أنا جسمي نحيف ومتناسق مع طولي بس عندي مشكلة السيوليت في آلافخاذ والمؤخره خففت أكل الفاست فود بشكل كبير وامشي بشكل يومي ساعه إيش الأشياء اللي تقدر تساعدني عشان تروح وايش أسبابها أساسا

انا مشكلتي اني لو انتظمت فالاكل انحف يعني لما اكل بزياده يصير وزني طبيعي .. ولما اكل 3 وجبات فقط انحف ! هل هذا الوضع طبيعي ؟

السلام عليكم …
وحده من أقاربي وزنها 62 وطولها 160 سنة ثاني متوسط يعني مراهقة
هي تبغى تنحف قبل لا يجي العيد
وما تعرف كيف تبدأ تنحف
يعني هي الحين في الأيام ذي ما تآكل كثير
ولا تعمل رياضة فتبغى تنحف يعني ع الأقل يوصل وزنهآ 55

لو ابا انحف ٢٥ كيلو في ٥ شهور ايش هيا الطريقة الي لازم اتبعها ؟