فصيلة الدم O

ويفضل هنا الاكثار من اللحوم والتقليل من النشويات .

الرياضة المناسبة : الرياضة المستمرة من دون تحديد .

من الاطعمه المسموح بها :

_ لحم الغنم _ البقر _ العجل _ الدجاج _ البط _ الديك الرومي _ التونا _ الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا _ القمح بكميات محدودة _ زيت الزيتون _ الخضار الورقية _ البصل _ الفلفل الاحمر _ الجزر _ الطماطم _ الهليون _ جميع الفواكه التي لها لون احمر او ازرق او بنفسجي _ التفاح _ التين _ الموز _ الكمثرى _ المياه
المعدنية _ الاعشاب ومنها النعناع _ الشاي الاخضر .

الاطمعه الممنوعه :

_ الاسماك المدخنة _ القمح الابيض _ الذرة _ زيت الفول السوداني _ زيت الذرة _ البقوليات _ الملفوف _ الزهرة ( القرنبيط ) _ البرتقال _ الفراولة _ القهوة _ عصير الليمون _ الشاي الاسود _
عصير البرتقال _ الخل _ الكاتشب .

الامراض التي قد تظهر : تقرحات المعدة _ امراض التهابية في العظام والامعاء _ مشاكل في الغدة الدرقية _ السمنة .

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت