انا طالب مبتعث ، والطلاب المبتعثين يعانون من صعوبة الاكل المتوفر ، بدات اكل كل شي صحي من يومين ، المشكله اللي واجهتني انه مافي انواع اكل متوفره ، ف اكون معرض لملل بحيث اني اكل الوجبه نفسها كل ثلاثة ايام ، مش عارف ايش اكل عشان انوع ومااحس بالملل

السلآآم عليكم ، انا عندي مشكلة النحافه منذ الصغر وكنت افكرها رشاقه بس وصلت لمرحله الكل يقول وزنك نازل وبجد هذا الكلام وزني 49 طولي 163 كتلة جسمي اقل من 20 الكتله 18 يعني عمري 20 سنه وزني ولا مرا تغير دائماً ثابت يتغير ف حال اذا طولت بس او ينقص مايرتفع تعبت ابي نظام غذائي مفيد ونصايح بخصوص النحافه وشكراً