الوسم : شد بطن

31يوليو

ما هي الرياضة المناسبة لتكبير الأرداف وشد البطن؟

أنا أم لطفلين عمري أربع وثلاثين طولي١٥٨ووزني٨٤شكل جسمي شكل التفاحة أعاني من كبر حجم الكرش وترهل شديد استاصلت الغدة ألطريقه قبل ٥سنوات وعندي نقص فيتامين دال ماهي الرياضة المناسبة لتكبير الأرداف وشد البطن

26يوليو

ما هي طريقة التخلص من ترهل البطن؟

انا بدات رياضة من شهر واسبوع مع برنامج INSANITY. ..وبضيف عالجدول الي انا ماشية عليه 15 دقيقة بس لتمارين البطن ومابااكل اي شي فيه عجين او مقلي او غازيات والسكريات من الفواكه بس. ..ومع كدا بطني كتير مترهلة واحس مابيسير اي تغير فيها ولو بسيط…انا قلتلك نظامي كامل وياليت تقولي ازا في شي غلط او شي اضافي لازم اسويه…وشكرن: )

5يوليو

ما هي الطريقة الصحيحة لشد الجسم المترهل بعد الرجيم؟

انا عمري ١٨ سنة و السنة الي فاتت في زي دا الوقت قررت اغير حياتي كلها. بدأت اساوي رياضة كل يوم و اكل اكل صحي و من وقتها ما شربت غاريات. وزني كان ١١٥ و الحمدلله اليوم وزني ٧٥ :)
سؤالي هوا. انا بعد ما نزلت حسيت أنو جلدي مو مشدود و مترهل شوي و فيلو زي الخطوط الصغيرة و دا الشي مرا مزعلني
حبيت اسال عن طريقة أعالجها بيها من غير تدخل جراحي. مع العلم انو أبدا ما كنت العب حديد شغلي كلو كان حرق و ايروبك. حاليا افكر ابدأ بودي بلدنق ولو شوي حتا ابني كتله عضلية. فهل رح ينشد جلدي بدي الطريقة ولا لا.
معليش طولت عليك. و يسلمو مقدما

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب