خسرت من وزني حوالي 24 كيلو قبل قرابة سنتين ولازلت اعاني من ترهلات في جسمي م هو الحل الانسب لها ؟! عملية او ادوية او تمارين ؟!
الوسم : شد بطن
ما هي التمارين المناسبة لشد البطن؟
اخوه الكرام
سلام الله عليكم ورحمة الله وبركاته
استفساري عن طريقة كيفية شد الجسم وخاصه منطقة البطن والافخاذ حتى يتم ازالة الترهات الزائده من الجسم ارجو افادتنا بذلك من ناحية تمارين او علاج
وشكرا
كيف أتخلص من الكرش؟
آنآ عمري 19 وزني تقريبن بين 47-50
وزني تمام منآسب ليآ بسس عندي مشكله آللي هيآ بطني
تكبر بشكل ملحوظ كل مَ زدت كيلو تزيد بطني معآهآ ،، آبغآ حل لو سمحتو
ما هي الرياضة المناسبة لتكبير الأرداف وشد البطن؟
أنا أم لطفلين عمري أربع وثلاثين طولي١٥٨ووزني٨٤شكل جسمي شكل التفاحة أعاني من كبر حجم الكرش وترهل شديد استاصلت الغدة ألطريقه قبل ٥سنوات وعندي نقص فيتامين دال ماهي الرياضة المناسبة لتكبير الأرداف وشد البطن
ما هي الطريقه الصحيحه لتمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية؟
عندي طفلين وكلا الولادتين قيصري ! واريد ان اخسر وزني بالرياضة واالدايت ولكن اعاني من بطن الحمل ! اريد نصيحتكم!
أعاني من انتفاخ البطن على الرغم من إعتدال جسمي، ما السبب؟
أنآ فتآههَ أعآني من انتفآخ في بطني بشكل ملحوظ مع العَلم بأنِ جسمي مو مليآن وكيذآ فأيش سبب هال‘إنتفآخ !!!
ما هي التمارين التي تساعد على شد البطن؟
مرحبا،، أيش في تمارين تخلي البطن تنشد و تدخل على جوا
و بالنسبة لتمارين البطن كم مره أعملها و ترروح ؟!!
ما هي طريقة التخلص من ترهل البطن؟
انا بدات رياضة من شهر واسبوع مع برنامج INSANITY. ..وبضيف عالجدول الي انا ماشية عليه 15 دقيقة بس لتمارين البطن ومابااكل اي شي فيه عجين او مقلي او غازيات والسكريات من الفواكه بس. ..ومع كدا بطني كتير مترهلة واحس مابيسير اي تغير فيها ولو بسيط…انا قلتلك نظامي كامل وياليت تقولي ازا في شي غلط او شي اضافي لازم اسويه…وشكرن: )
أود الإستفسار عن الجهاز الخاص بشد البطن, هل له أضرار؟
حبيت أستفسر عن جهاز خاص بشد عضلات البطن سواءً بعد ولاده او سمنه
خايفه يكون له أضرار خصوصاً ان الترويج عنه من خلال بعض القنوات
ومو عارفه كيف أنزل صورته؟؟
هل تمارين شد البطن تضر الرحم، وما هو البديل إن صح ذلك؟
هل تمارين التي تساعد على شد البطن مضره بالاراحم ..
اذا كانت مضره
ماهو الشيء الذي يساعد على شد البطن
ما هي أفضل رياضة لشد الجسم وخاصة منطقة البطن؟
اريد رياضه تشد الجسم عموماًوخاصه البطن .. وشكراً
ما هي الطريقة الصحيحة لشد الجسم المترهل بعد الرجيم؟
انا عمري ١٨ سنة و السنة الي فاتت في زي دا الوقت قررت اغير حياتي كلها. بدأت اساوي رياضة كل يوم و اكل اكل صحي و من وقتها ما شربت غاريات. وزني كان ١١٥ و الحمدلله اليوم وزني ٧٥ :)
سؤالي هوا. انا بعد ما نزلت حسيت أنو جلدي مو مشدود و مترهل شوي و فيلو زي الخطوط الصغيرة و دا الشي مرا مزعلني
حبيت اسال عن طريقة أعالجها بيها من غير تدخل جراحي. مع العلم انو أبدا ما كنت العب حديد شغلي كلو كان حرق و ايروبك. حاليا افكر ابدأ بودي بلدنق ولو شوي حتا ابني كتله عضلية. فهل رح ينشد جلدي بدي الطريقة ولا لا.
معليش طولت عليك. و يسلمو مقدما
كيف أقلل من الدهون بمنطقة البطن؟
Hello, im a 49 years old woman
I tried everything to reduce my belly fat, diet, and training
but nothing is working. Im considering liposuction but i want to see if there is any other way to reduce it because i know liposuction is dangerous and have many side effects.
كيف أستطيع تصغير وتكبير مناطق معينة؟
أبغا مناطق معينه تضعف مارست الرياضة من قبل بس حسيت المناطق اللي أبغاها تكبر هيا اللي تصغر..أبغا البطن وجوانبو واسفل الظهر يصغرو والخلفية تكبر وتنشد لأني بالفترة الاخيرة حسيت جسمي مترهل
كيف أخفف السمنة ببعض المناطق؟
السلام عليكم دكتور اناا كنت ابغا اسالك عن الساق انا كنت دبه ونزلت ٣٠كيلووو بس عندي الساااق مو متلائم مع الجسم كبير
كثير يقولون لي انها عضلة
ابغا اعرف رياضة تخليها تصغر شويا
ما هي افضل واسرع طريقة لشد الترهلات بعد نزول ٤٠ كيلو؟
ما هي افضل واسرع طريقة لشد الترهلات بعد نزول ٤٠ كيلو؟
ما هي الرياضة المناسبة لشد الترهلات؟
ايش الرياضةالمناسبة لشد الترهلات في الذراعين ؟!
طريقة للتخلص من الزوائد الشحمية الكرشة والأرداف؟
السلام عليكم
يا دكتور بس ابا تمارين معينة تشيل اكتر شي الكرشة والاطراف والارداف وتخففها.. ؟
ولو في اكلات معينة نبطلها عشان دي الاشياء زي ايش مثلا.؟!