السلام عليكم و كل عام و انتم بخير
انا خلال اسبوع اللي راح مارست السباحة فقط من دون رياضات اخرى و مع قليل من الالتزام بنظام الاكل و و اتمرن في مسبح لمدة ساعة تقريبا لمدة 5 ايام و نزلت تقريبا 5 كيلو خلال اسبوع هل هذا جيد او لا

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت