جزاكم الله خير على البرنامج حقكم..بصراحه انا واخويا مرا اتحمسنا معاكم وبدانى الحمد لله نعمل رياضه من اليوم حتى بالنسبه لتخفيف الاكل فطورنا كان عباره عن (بيضه،بطاطسايا مسلوقه بحجم البيضه،لبن،مويا،حبحب)وبعدها جلسا على المويا الين السحور كان نفس الشي بالضبط عشان صراحه محنا عافين ايش ناكل فسوالي ايش قصدكم بالسحور والفطور الخفيف يعني مني فاهمة ايش ممكن يكون عشان ما وضحتو وشكرا..^