الوسم : تناسق جسم

18مايو

هل جسمي متناسق فطولي 157 ووزني 51؟

طولي هو 157 و وزني 51 .. عند النظر الى جسمي بالمرآة اشعر بعدم تناسق فمحيط الصدر 80 ومحيط الخصر 67 ومحيط الحوض 85ومحيط الارداف 92 وبمجرد معرفة هذا الفرق اللهائل بالارقام اشعر بالضيق تجاه جسدي فهل هو سيء وما هي المقاسات لمناسبة ؟!

6يوليو

كيف أخسر الدهون المتجمعة في الجزء العلوي من الجسم، وما هي التمارين الخاصة بهذه الحالة؟

سلام عليكم.
بداية انا انثى وزني ٥٣ و طولي ١٥٦.
لكن اعاني من مشكلة في تناسق الجسم!
واللي هيّا انه الجزء العلوي -كتفي وصدري-
اكبر من الجزء السفلي. بحيث يعطيني مظهر ان وزني زايد
المشكلة مش بشعة ابدا لكنها تضايقني.
و بالنسبة لنمط حياتي : غذائي صحي غالبا و احرص على معرفة عدد السعرات في كل وجبه قبل تناولها
بالاضافة للتمارين -مشي و ركض و دراجة وغيرها-

اتمنى القى عندكم حل و كيف ممكن جسمي يكون متناسق؟
اش التمارين الخاصة بهذي الحالات؟
وكيف اقدر اخسر الدهون المتجمعة في الجزء العلوي؟

و ألف شُكر لكم يعطيكم العافية :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب