السلام عليكم
كان وزني 106 كجم قبل اربع شهور والان 81 كجم ولله الحمد
كان هذا بفضل نظام غدائي لخسارة الوزن وتمارين يومية
والى الان لازت مستمر في التمارين
طولي 176 سم والان احمل اثقال وتقريبا بدأ جسمي ينشد
ظهرت لدي عضلات البطن في اعلى البطن فقط
ولكن لازال هناك ترهل للجلد او دهون اسفل البطن الله اعلم
هل سيتقلص الجلد مع الوقت ؟ مع العلم اني لازت في برنامج خسارة الدهون الى ان يصبح وزني 75 كجم بإذن الله

وهل لديكم نصائح توجهونها لي ؟؟ وشكرًا