عمري 40 سنة
الام فى مفاصل اليدين و الرجلين

بعد ممارسه الرياضه احس بالم بمفاصلي وظهري وعضلاتي فماهو الحل ؟

يحدث في فترات متباعدة ألم في مفصل الكفّ ويستمرّ لمدة تصل إلى 5 أيام! هل لتلك الآلام آثار جانبية أو أسباب معيّنة ؟ وهل هناك وسائل لتلافي هذا الألم مستقبلاً؟؟ إن كان هناك فيتامينات أو أشياء ينصح بشربها أو أكلها تساعد على تقوية تلك العظام أتمنى ذكرها وشكراً :)