سؤال ثاني: حبوب الكورن فليكس خاصه للدايت هل اعتمد اكلها بدال الوجبات في رمضان ؟
سؤال ثاني: حبوب الكورن فليكس خاصه للدايت هل اعتمد اكلها بدال الوجبات في رمضان ؟
#ميزان المفروض انها لصحه افضل ولا للي يبو ينحفوا بس ؟ انا طولي ١٥٧سم و وزني ٤٠ يبالي زيادة كم كيلو .. هل ينصح اني امارس رياضه ؟
ما هو أفضل وقت لقياس وزن الجسم ؟ هل قبل ام بعد الطعام؟
انا عندما اقيس وزني قبل الافظار يكون 81 و بعد الافطار يصل الى 83 او 84 .
أش أفضل رياضه ورجيم
أسويها عشان أنقص وزني
أنا عمري 15 و وزني 75
وأتعب عشان احصل ملابس
ياليت تقولي
افضل رجيم ورياضة أمارسها طوال عمري ؟
وكم مدة الرياضه ؟
وكمان أش الأحسن أدخل نادي ولا أمشي على السير في النزل ؟
قرأت أن المشي على (السير) قد يسبب الاحتكاك في الركبة ،، هل هذا صحيح ؟
صباح النور ماهو الطعام المناسب للإفطار والسحور في رمضان اتمنى ذكر انواع الطعام وانا امشي كل يوم ساعة ولا انحف لماذا??? وشكرا
السلام عليكم
حاب أسال عن تنحيف منطقة البطن ( الكرش) لان فيها دهون , بس الحمدلله جسمي جدا متناسق بس هي البطن منتفخه وفيها شحوم , اريد تخفيفها
—-
السؤال الثاني:
هناك رائحه في الفم , لكن كشفت عند دكتور الأسنان ويقول ان الاسنان ولله الحمد لايوجد بها اي شئ , فيقول لي من الانف ربما ! ماهو الحل للرائحه من الانف وشكرا
اناا وزني ٧٥ و طولي ١٧٠ تقريباا … انا شايف وزني يعتبر كويس و مبسووط في ” مااا عدااا ” الثدي اللي مش عارف كيف اقضي عليهاا !!
ايش في تمرين او ايش المفروووض اعمل عشاان اتخلص منو !!؟
وشكراا
السلام عليكم ورحمة الله
أنا طولي 165 ووزني 59
أريد بس برنامج رياضي , لبناء العضلات بطريقة صحية ؟
وكم المدة المتوقعه للبرنامج ؟
وشكرا
كيف يمكن ازالة الترهلات في الجلد في منطقة الذراعين, واي التمارين التي تنصحون بتطبيقها للمساعدة في شد المنطقة.
انا اريد انحف لاكن لاتقول ساعة رياضة اعطينا يا دكتور شي مررة خفيق وحتا او طالة
المدة بس رد علي ودي ارجع للمدارس وانا نحيف تكفا علمني
كيف ممكن ان يحصل الشخص على عضلاات
طولي 165 و وزني 72 ، حاولت اكثر من مره اعمل دايت ولا انزل الا غرامات فقط ، حتى مع الرياضه او شاهي حارق للدهون ، ما الحل ؟ لا أتحمل الأنظمه الغذائيه لفترات طويله لأني لا أجد نتيجه ، هل من الممكن ان يكون لهرمونات الجسم او نقص الفيتامينات دور بثبات الوزن ؟ مع العلم اني لم اكشف عن مشاكل فيهم معينه
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
أمي عمرها 52 نصحوها بتخفيف وزنها وبنفس الوقت منعوها من المشي بسب الروماتيزم. كيف ممكن أساعدها بتخفيف آلام الروماتيزم بدون ما تاخذ مهدئات؟ أخاف عليها من كثرة الحبوب تستخدم أكثر من 7 انواع حبوب للضغط ومهدئات . استخدمت الليزر والإبر الصينية و غيرها كثير ومافادتها .. أرجو المساعدة الله يجزاكم خير
مرحبا
انا من النوع اللي مايستمر عالرياضه
يعني ممكن امشي واجري واسبح اول يوم ، ثاني يوم …… وانقطع وارجع بعد شهور
ايش اللي يساعد عالاستمرار ؟؟ ……. وشكرا :)
أهلين شوف أنا دحين وزني 60،2 وطولي أظن إنو 148 وزي مالاحظت قصيرة وسمينة وحابة خلال شهر رمضان هادا إنو مايخلص إلا ووزني يوصل 56 على الأقل إيش ممكن تنصحني ؟ وأبا أقولك على نظامي أنا أكل إي شيء أبغاه لكن بكميات قليلة وكل يوم العب رياضة نص ساعة مشي بس وأيش رأيك بالنظام دا وادا مو كويس إيش ممكن تنصحني حابة أنحف مررة هوا يا أنحف يا أطول وياريت تساعدني وانا أعاني السمنة من صغري ونتا الهمتني مرة وحابة اسمع نصيحتك
انا كان وزني مثالي دائما لكن قبل 3 اشهر تقريبا و لمدة شهر كنت يوميا اكل جنك فود و الحين طلع لي كرش و الحمدلله بديت اخفف منه لكن سؤالي هل الكرش يقتصر على الدهون؟ يعني البيبسي و الشوكلاتة ما تأثر؟
و يا ريت تعطوني نصائح للوزن و اعادة اللياقة الرياضية
Etha 6oli 164 we wazni 57
Thnxx