اسمي ايناس وزني 65طولي155جسمي كمثري الشكل عندي بطن اريد ان انحفها لاني دايما قعدا قدام التلفزيون ولا اتحرك كثيرا.

بدأت ممارسة الرياضه منذ ٣ اشهر ولا حظت ان منطقة البطن لم تتغير كثيرا ، وانا اعلم بان السكريات هي التي تبرز تلك المنطقه، فكنت اتسائل هل هنالك نوع اخر من الطعام يسبب بروز للبطن .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافية د/أبي ود/طارق

انا وزني تقريبا 110وانا عامل رجيم من شهر اكل وجبتين في اليوم بس وامشي يوميا 50الى 60 دقيقة في اليوم وحاس في تطور
انا حاس اني اقدر اسوي اكثر من كذا هل فيه تمارين خاصة للرجيم ولازالة الكرش؟

واذا كان لكما عيادة خاصة في جدة دلني عليها … والف شكر

يا دكتور انا وزني الان 71 و طولي تقريبا 160 ممكن تكون الزيادة مو مرتفعه جدا لكن اغلب سمنتي متركزه ببطني بطني طالع مو مشدود و مقسم 3 صفطات مدري اذا بتفهمني :( و طالعة لي زوائد بظهري و حتى لما ينزل وزني ما الاحظ هالزوائد و الصفطات اللي ببطني تقل او تروح حاولت اسوي رياضة استمريت تقريبا شهر و ما شفت نتيجة و انقطعت و مره متحطمة نفسيا خصوصا اني مخطوبة و على وجه زواج و خطيبي دكتور و المشكلة انه رياضي يعني بينتقدني و بيقارن بينه وبيني مدري وش اسوي فيه امل تروح هالاشياء نفسيتي والله تعبانه منهم ؟

انا عندي كرش ولاكن موب شحم ( موب قاسي ) يعني لين اشبه بالماي

كيف اقدر اتخلص منه

انا وزني 64 وطولي 165 واريدكم تنصحوني كيف انقص من وزني انا اعاني من منطقت البطن والزراعين. ومنطقت الاكتاف اتمنه انكم تساعدوني لاني مقبله على زواج:;) استنه منكم الرد

آنآ عمري 19 وزني تقريبن بين 47-50
وزني تمام منآسب ليآ بسس عندي مشكله آللي هيآ بطني
تكبر بشكل ملحوظ كل مَ زدت كيلو تزيد بطني معآهآ ،، آبغآ حل لو سمحتو

اعاني من السمنه ( الكرش )

هل يوجد حل

السلام عليكم

انا عمري 20 سنه ووزني 68 وطولي 165

قبل 3 اشهر كان وزني 60 وانا لاحظت ان فيه زياده في الوزن ومن ابرزها الكرش

هو الي مضايقني وابي اتخلص منه بأي طريقه

ابي افضل طريقه بس ياليت تبعدني عن الخلطات مالي فيها

وابي نظام غذائي عشان احافظ على وزني

السلام عليكم
حاب أسال عن تنحيف منطقة البطن ( الكرش) لان فيها دهون , بس الحمدلله جسمي جدا متناسق بس هي البطن منتفخه وفيها شحوم , اريد تخفيفها

—-
السؤال الثاني:
هناك رائحه في الفم , لكن كشفت عند دكتور الأسنان ويقول ان الاسنان ولله الحمد لايوجد بها اي شئ , فيقول لي من الانف ربما ! ماهو الحل للرائحه من الانف وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الطول : 164 الوزن : 67 اتمرن بشكل متقطع مهتم بتغذيتي نوعا ما المشكله نفسي اتخلص من الكرش بشكل نهائي مافي فايده مستمر بشكل يومي على تمارين المعده من فتره طويله . وهل القولون له دور في بروز الكرش . والله يجزاكم كل خير

انا فتاه ابلغ من العمر 22 سنة وطولي 151 ووزني 58 اريد التخلص من الكرش اللي في بطني وهو ليس كبير جدا مجرد انتفاخ بسيط ماذا افعل ؟؟؟ وشكرا