انا اعاني من عدم اسقرار الوزن احيان احس بانه مجرد تنفيخ لاكن يلاحظ عند المنطقه من البطن للاعلا اكثر شي واكثر من 2كيلو احيان واعاني من كتمان  في المعدة وصعوبه في التبرز ومعدتي بارزة واصبح لدي كرش صغير وانالست متزوجه عمري 22 اعاني من هذا منذ ثلاث سنين ارجو الاجابه

لسلام عليكم اني متزوجه منذ سبعة ايام واود الحصول على طريقه لتنحيف جسمي علما ان وزني 80 كلغم وطولي 158سم …جربت الأعشاب لكنها عملت لي رمل في المثانة حسب قول الطبيبه اود الحصول على حبوب تنحيف اوشي اخر لاني مليت ولم اجد الحل وعمري 20 سنه

التفاصيل

السلام عليكم انا بنت عمري ١٤ ووزني ٦٥ أريد وزني يصبح ٦٠ ماذا افعل

افضل شي لخسارة الوزن بسرعه خاصه الارداف

كيف اقدر انزل وزني خاصه الاذرع وزنها غيرر جسمي تعب منها 

وزني 127 وأريد أن أبدأ برنامج رياضي متكامل في المنزل لكن ليش لدي فكرة عن نوعية التمارين أو الرياضة التي يجب ممارستها
وهل يجب عمل تمارين muscle toning للبدناء منذ البداية لتفادي الترهلات الزائدة؟
شكرا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لدي سؤال
أنا عمري ٢٥ و وزني ٦٤ و طولي ١٦٤، لدي بروز في البطن يزعجني بصراحة ، و ثدي مترهل و نسبة دهون عالية تصل الى ٣١٪ ..

ما هي أفضل طريقة لتخفيف الدهون ؟
هل يساعد شرب كوب من الزنجبيل يوميا في تخفيف الدهون ؟
هل توجد تمارين خاصة( لشد البطن) و (تصغير و شد الثدي) معًا؟
هل رياضة نط الحبل تؤدي للتخلص من الدهون ؟
هل رياضة نط الحبل تشد الثدي أم تؤدي لمزيد من ترهل الثدي ؟
ما هو الوقت الأنسب لأداء التمارين الرياضية في رمضان ( قبل الافطار أم بعده ) ؟

لكن شكري

كيف أقلل من خطورة تعرضي للسمنة وف الوقت ذاته أنقص وزني ؟

أخشى السمنة وأحاول التخفيف وأحاول خاصة الآن ف رمضان الإكتفاء بالزبادي عند الإفطار .. بماذا تنصحوني ؟!!

كيف استخدم حبوب الكولادين لخفض الوزن ؟

اعاني من زيادة ملحوظة في الوزن بعد استعمالي للحبوب
ليريكا lyrica

هل حبوب إنقاص الوزن مفيدة ؟ وهل لها أضرار جانبية ؟

مرحبا انا عمري 18 ووزني 66 طولي 165 اريد ان اخسر تسعه او عشره كيلو في شهرين هل استطيع وكيف اثبت الذي الوزن خسرت وما هو النظام الغذيئي؟ اذا كان هذا غير صحي اريد نظام غذائي ينزل هذا الوزن في خمسة اشهر او اكثر اذا تطلب وشكرا.

انا بنت وعمري ١٥ سنة أبغى أنزل وزني بطريقة صحية وأتمنى تساعدوني بأنكم تعطوني نظام غذائي صحي وتمارين تساعدني إني أنزل وزني يعني أبغى نظام صحي يومي لأنزل وزني ان شاء الله تكونوا فهمتوا عليا وشكرا :)

انا مدام بعمل دايت من 3 اسابيع دايت عادي و نزلت في اول اسبوع 4 كيلو ومن بعدها مفيش اي وزن بينزل مع العلم اني كل اسبوع بغير اكل الدايت وباخد حبوب ترفع معدل الحرق في الجسم خلصت الاسبوع الثالث من غير نتيجة جديدة ايه السبب واعمل ايه عشان اكمل نزول الوزن
انا كان وزني 69 وطولي 161 والوزن المرغوب الوصول اليه هو 57

كنت ضعيف واستخدمت فاتح شهيه حتى زاد وزني بشكل ملحوظ وخايفه اذاوقغت استخدام فاتح الشهيه يرجع وزني لطبيعته

انا كان وزني 40 بعدين استخدمت فاتح شهيه وزاد وزني والحمدلله وصار57 وخايفه اذا وقفت استخدام فاتح الشهيه يرجع وزني نفس قبل فماذا أفعل ليثبت وزني؟؟ انا مقبله على زواج

اوريد ان اضعف

انا كان وزني 78 ونزلة 69 وبعده معد نزل وزني برغم من اني اعمل نفس النضام السبق شو اعمل انا انثي وطولي 167 والوزن المرد 64 اعطوني حل