الوسم : حمية

16أكتوبر

كيف أتخلص من الوزن الزائد؟

لسلام عليكم اني متزوجه منذ سبعة ايام واود الحصول على طريقه لتنحيف جسمي علما ان وزني 80 كلغم وطولي 158سم …جربت الأعشاب لكنها عملت لي رمل في المثانة حسب قول الطبيبه اود الحصول على حبوب تنحيف اوشي اخر لاني مليت ولم اجد الحل وعمري 20 سنه

 

21يناير

ماهي الطريقة الصحية لنزول الوزن لفتاة في سن المراهقة؟

انا بنت وعمري ١٥ سنة أبغى أنزل وزني بطريقة صحية وأتمنى تساعدوني بأنكم تعطوني نظام غذائي صحي وتمارين تساعدني إني أنزل وزني يعني أبغى نظام صحي يومي لأنزل وزني ان شاء الله تكونوا فهمتوا عليا وشكرا :)

 

9يناير

ماهي طرق زيادة الوزن الصحية؟

السلام عليكم
عندى مشكلة في وزنى إذ أن وزنى 61 كغ مقارنة بطولى حةالي 177 سم لايبدو جيدا بالإضافة إلى أن شهيتى جد سيئة في الأكل خاصتا مأخرا أصبت في بطنى فأصبحت لا أكل إلى القليل بماذا تنصحوننى لأننى سأقوم بالدخول إلى صالات رياضية للحرس على لياقتى وشكرا لكم..

9يناير

لماذا يتوقف الوزن عن النزول أثناء الريجيم؟

انا مدام بعمل دايت من 3 اسابيع دايت عادي و نزلت في اول اسبوع 4 كيلو ومن بعدها مفيش اي وزن بينزل مع العلم اني كل اسبوع بغير اكل الدايت وباخد حبوب ترفع معدل الحرق في الجسم خلصت الاسبوع الثالث من غير نتيجة جديدة ايه السبب واعمل ايه عشان اكمل نزول الوزن
انا كان وزني 69 وطولي 161 والوزن المرغوب الوصول اليه هو 57

26ديسمبر

كيف يمكن تثبيت الوزن؟

كنت ضعيف واستخدمت فاتح شهيه حتى زاد وزني بشكل ملحوظ وخايفه اذاوقغت استخدام فاتح الشهيه يرجع وزني لطبيعته

انا كان وزني 40 بعدين استخدمت فاتح شهيه وزاد وزني والحمدلله وصار57 وخايفه اذا وقفت استخدام فاتح الشهيه يرجع وزني نفس قبل فماذا أفعل ليثبت وزني؟؟ انا مقبله على زواج

23أغسطس

ماهو الريجيم الذي يمكن أن يساعدني في إنقاص وزني؟

السلام عليكم

انا فتاه عمري 20 وزني 72 بعد ما كان 83.8
وطولي 154

خوفي من مرض السكر خلاني أقرر اعمل رجيم فعملت رجيم السعرات خلال شهرين رمضان وشعبان

ونزلت ل 72

ومن جا العيد وانا كل يوم أأجل اني أكمل الرجيم
مني عارفه اشبي

ممكن تعطوني نصائح تساعدني وتقويني خايفه ارجع إلى خسرته

وكمان سؤال خلال شهرين كنت أمشي على السير بسرعه 5.8لمدة ساعه أو نصف على حسب المزاج كل يوم فهل هالشيء كافي استمر عليه

ساعدوني ربي يسعدكم اني استصح واكون قادرة على تحقيق أحلامي إلى بعيقها وزني

18أغسطس

انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 66 كيلو طولي 162 ما الريجيم المناسب لي؟

لسلام عليكم ..انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 66 طولي 162 وزني المثالي هو 54 اريد الحصول على هذا الوزن في مدة لا تكون اكثر من شهر ..لاني تعبت من وضعي هذا بصراحة مع ان اكلي قليل جدا و لكن يزيد وزني لا ادري ما افعل ?! ارجو الرد سريعا

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب