نزلت أربعة كيلو بسرعة و أتحمست و استمريت بالأكل الصحي و التقليل و الرياضة يوميا. لكن معد بيتزحزح وزني بدأت أنحبط
الوسم : حمية
انا طولي ١٥٠ ووزني ٤٩ أريد أن أنحف ٥ كيلو ما الحمية المناسبة؟
اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت
ما هو أفضل جدول غذائي للوجبات الثلاثة الرئيسية؟
أنا عمري 18 و ألعب كورة و أشيل حديد .. لكن مشكلتي ان أكلي مو صحي , ممكن تعطيني أفضل النصائح أضبط فيها جدول غذائي و شكراَ :)
كيف أنزل ١٠ كيلو قبل العيد؟
قرأت عن مبادرتكم وأريد معرفة الطريقة الصحيحة لفقد ١٠ كيلو بأقرب وقت ممكن، وشكرًا جزيلًا لكم
ما هي أفضل حمية للمراهق؟
اريد نقاط اساسية تنقص وزني بالشهر /8/7 كيلو
هل حبوب (acaii berry) مفيدة للتخسيس، وهل لها آثار جانبيّة؟
السلام عليكم ما رأيكم في حبوب acai berry للتخسيس ؟
هل كلامهم صحيح بدون رياضة ولا دايت خاص؟
هل هناك اثار جانبية ؟
المصدر :
http://channelgooodnews.com/
ما هي أفضل أنواع الحمية الغذائية؟
السلام عليكم تحية طيبة
انا عمري 31 سنة عندي زيادة وزن طولي 162 سم وزني 80 كغم فصيلة الدم اريد رجيم لانقاص وزني
أقوم بعمل حمية غذائية أشعرتني بتحسن، لكن الآن أشعر بدوخة عند الوقوف، ما السبب؟
انا مسوي دايت مع دايت سنتر وتوشرز واحس بتحسن ولكن اليوم كل ما جيت اوقف احس بدوخه
هل يمكن الاعتماد على الرياضة والحمية فقط لمريض السكري ، اذا وجد مع استمرار الفحص ان السكري لديه منتظم وطبيعي؟
انا مريض سكري ابلغ من العمر 27 سنه ، اصبت بالمرض قبل سنتين وحينها ابلغني الطبيب بما ان السكري لدي 426 يجب ان ابدا بالعلاج بواسطة الانسولين ، لكن خوفي وترددي من اخذ الانسولين منعني من الاخذ بنصيحة الطبيب ، فقمت بعمل حمية وممارسة الرياضة بشكل يومي وكنت اجري فحص للسكري يوميا وبدا مستوى السكر يعود الى طبيعته تدريجيا …. وفي هذه الفترة عملت فحص تراكمي وكانت نسبته اقل من 7% ومستوى السكر اليومي اقل من 120 فوجدت ان وضعي اصبح بحمد الله من مريض الى سليم ، لكن عندما اخبر الاطباء بحالتي فمنهم يقول يجب ان تاخذ العلاج ( انسولين او حبوب ) ومنهم يقول لي استمر على ما انت عليه من الحمية والرياضة لان وضعك جيد فاصبحت بحيرة من امري هل اذهب للمشفى لاخذ العلاج مع استمراري بالحمية و الرياضة ( مع علمي ان لكل دواء مضار او اثار جانبية ) او ابقى على ما انا عليه لانني اشعر باستعادة عافيتي ؟اي بمعنى هل تغني الحمية والرياضة عن العلاج اذا كانت نتيجة الفحوص تفيد بانني بصحة عالية ؟ ( ارجوكم افيدوني بارك الله فيكم )
بحاجة لبرنامج تغذية لمدة أسبوع ل ١٩٠٠ سعرة حرارية، أرجو الإفادة؟
السلام عليكم
تلقيت اجابة هنا : http://askdr.com/?p=2353
لكن سؤالي في جانب و الجواب في جانب آخر
انا اقول 1900 بناء على تحليلات الدكتور
فبرجاء اعطائي النظام الغذائي لمدة اسبوع :)
كل الود
بحاجة لبرنامج تغذية لمدة أسبوع ل ١٩٠٠ سعرة حرارية، أرجو الإفادة؟
السلام عليكم
بعد اذنكم أريد برنامج غذائي لمدة اسبوع لـ 1900 سعرة حرارية يومياً
على أن تكون الأطعمة متوفرة في الشرق الاوسط
هل أكل الشوكولاته باليوم المفتوح، يضر بالحمية أو بالجسم؟
أنا أسوي رجيم وإلتزم , بس بيومي الاوف أكل الشوكلاتهه بههبل !! أعوض نفسي بهم .. كنت أتسائل إذا يأثر على هرومانتي ولا حاجه ؟
هل ريجيم التمر واللبن فعّال؟
عباره عن 21حبة تمر وثلاث اكواب حليب قليل الدسم
عادي الواحد يكمل عليه فترة طويلة ؟ وهل هو فعال ؟
هل رجيم فصائل الدم فعال أكثر من البقية خاصة للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في إنقاص وزنهم؟
لقد حاولت في رجيمات كثيره دون فائدة