السلام عليكم .. أختي يوميا ًلابد ان تستفرغ ( ترجيع ) بعد الأكل أود ان اعلم هل هادا شيء مضر أم طبيعي مع العلم أنو كلنا بنأكل من نفس الطعام
التغذية
ماهي أضرار فيتامين B complex؟
هل يوجد اضرار من اخذ 200mg من فيتامين B complex يوميا ؟!
استخدمه لأني العب كمال اجسام..
هل أنحف إذا تبرعت بالدم أم أسمن؟
وماهي فؤائد التبرع بالدم +
هل اسمن ام انحف ام الوضع طبيعي ؟
أعاني من إرتفاع ضغط الدم عند شرب القهوة، هل في شربها خطر على صحتي؟
ضغط دمي طبيعي يرتفع عندما أشرب القهوة ويعود إلى طبيعته بعد 3 الى 4 ساعات وأشرب مهنا من 5 الى 7 أكواب في اليوم، هل هذا يشكل خطر على صحتي؟
هل أكل 3 تمرات في اليوم يتعارض مع الريجيم؟
السلام عليكم
عذراً ع الازعاج
لكن حابه استفسر عن ” التمر “
هل اكله ب معدل ٣ حبات يومياً يناقض الدايت وتخفيف الوزن !!
لانو اعرف انو اللي يبغى يخفف من الارداف يقلل من السكريات والدهون واتوقع التمر منهم مو :$ !!
هل أوميجا – ٣ و فيتامين ه تساعد في خسارة الوزن؟
السلام عليكم
شكرًا لكم على هذه الجهود جعلها الله في ميزان حسناتكم
أنا فتاة في العشرين من العمر وأعاني من الوزن الزائد
نصحتني احدى قريباتي بتناول هذه الفيتامينات قائلة بأنها مفيدة في إنقاص الوزن
هل تؤثر هذه الفيتامينات بطريقة سلبية علي ؟
ماهي أفضل الحبوب للفيتامينات كمكمل غذائي؟
ابغى حبوب مكملة غذائية بس جامعة كل الفيتامينات
أعاني في فترات انشغالي ذهنياً بزيادة الوزن، ما السبب؟
أعاني أني في فترات انشغالي ذهنيا .. أو تكدر خاطري لأي سبب ..
أن وزني يزيد بشكل كبير ..
يصل لـ 6 أو 8 كيلو أحيانا في خلال أسبوعين ..
علما بأن كمية أكلي لا تختلف و لا تزيد عنها في الأيام الأخرى ..
فما هو السبب و العلاج ؟
شكرا لكم :)
كم كبسولة من زيت السمك يجب أن أتناولها بشكل يومي؟
ما هو افضل نوع موجود في السوق من زيت السمك كحبوب او كبسولات. و كم حبه يجب اخذها بشكل يومي.
و شكراً
هل للتغذية تأثير في نعومة الشعر وخشونته؟
هل للتغذيه تأثير في نعومة الشعر وقلة تعرجاته,سمعت بأن نقص الحديد يؤدي الى تجعّد الشعر,ايضاً هل هناك مكملات غذائيه تجدد صحةالبشره والشعر,
وهل هناك مكملات غذائىّة تجدد صحة البشرة والشعر؟
وشكراً جزيلاً
ماهي طريقة زيادة كتلة العضلة في فترة قصيرة؟
انا ليه فتره اسبوعين مسجل في نادي بناء اجسام .. وماشي تمام
بس وزني شويه نحيف ابغى ازيد الوزن وابغى اطعمه تضخم العضله كثير ..
طبعاً قبل فتره كنت استخدم كبد السمك و كبد الحوت .
ابغى رائيكم فيها كمان .؟
كيف أعرف الوزن المناسب لي؟
وزني 62 وطولي 177 ماوزني المناسب
ما هي أفضل طريقة للمحافظة على الوزن؟
ما هي افضل طريقة للمحافظة على الوزن المثالي وعدم حصول زيادة في الوزن بعد الدايت !!
ماهي الأغذية التي لا يمكن تناولها مع الحليب؟
قرأت أن البرتقال وأغلب عصائر الفواكه لايمكن تناولها مع الحليب او مزجها وكذلك الشوكلاته والسكر لأنه يسبب عسر الهضم , هل ذلك صحيح ؟ اذا كان لا .. ماهي الاغذية التي لايمكن تناولها مع الحليب؟
ماهي الاسباب اللتي تسبب توقف نزول الوزن، وكيف أستطيع جعل وزني يعاود النزول كالسابق؟
انا كنت امشي علئ رجيم و انقطعت عنه فتره .. و رجعت اسوي رجيم ثاني بس مو نفس اللي قبل !! و اختي كانت تسوي معاي نفس الرجيم .. بس هي ينزل من وزنها و انا وزني ثابت !!
كيف اقدر اخليه ينزل من جديد !!! :(
هل تسبب آله الأوربت مشاكل في المفاصل، وماهي التمارين الجيدة للتخلص من الكرش؟
أهلين معليش بغيت أسألك بخصوص الأوربت “الآله” أذا تسبب مشكله بالمفاصل لأني سمعت بهالمعلومه و إيش الأكسرسايز الكويسه لإنتفاخ البطن و شكراً
لدي إصفرار في البشرة ما الحل؟
عملت تحليل دم منذ فتره والنتيجة لدي نقص بالهموقلوبين
اعاني من اصفرار بالبشره وجفاف خصوصا الوجه رغم استخدامي مرطبات
اريد إرشادك في أنواع حبوب الفيتامينات التي علي تناولها
ماهي الحمية المناسبة لمرضى الكولسترول؟
ماهي الحمية المناسبة لمرضى الكولسترول؟ وهل هناك مؤشرات واضحه على جسم مرضى الكولسترول تنبه بوجوده او تدهور الحالة
ماهي مرحلة ما بعد بلوغ الوزن المثالي؟
هل العب حديد ؟ اشيل اوزان ؟ وزني الان 68 و الطول 178 .
ماهي التمارين التي تنصحون بها لجسم مثالي ؟
وشكــــــرا
ما رأيك بنظامي الغذائي؟
مـأ رأيكـ انـآ وزني 90 افطر فطور عادي 1 صامولي بالبيض 1 سن توب ؟ للتخفيف من وزني
للعلم لا اكل شي غيرهـآ وحركة بـعـد صلاة العشاء مشي لمدة 1 تقريبا + حينما اعود للبيت اشرب حليب نادك 200 ملي فقط هل يعتبر نظام جيد او لا نصيحتك و نقدك
نشكركم على حسن تعاونكم