لسلام عليكم ..انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 66 طولي 162 وزني المثالي هو 54 اريد الحصول على هذا الوزن في مدة لا تكون اكثر من شهر ..لاني تعبت من وضعي هذا بصراحة مع ان اكلي قليل جدا و لكن يزيد وزني لا ادري ما افعل ?! ارجو الرد سريعا

انا عندي ضعف شديد و كتبلي دكتور مكمل غذائي حليب انشور ،، الحليب المفروض احطه مع مويا و اشربه … بس انا ما اقدر و ما احب طعم الحليب البودره … ف صرت احط ملعقتين انشور مع كاسه حليب المراعي او السعوديه ..؟! هل عادي استعملو بهادي الطريقه او ممكن مايعطي نتيجه او يسبب ضرر ..؟!!!

لا يوجد

انا مهما اكلت وزني لا يزيد , لي الحي سنتين وزني هو 42 والا زاد او نقص اتمنى القى اجابة

انا نحفت كثير واحس اني اشبع ما اجوع ابد لا تقولي كلي فاتحة شهية كلها جربتها ومانفعت

التفاصيل

اريد حمية او نظام غذائي
وزني 120 طولي تقريبا 130-135 سم اريد نظام غذائي او اي شي يساعدني في تنزيل وزني

السلام عليكم ورحمة الله
أريد تغذية سليمة تساعد على إعادة إرتواء الوجه وإمتلائه
لابأس ببرنامج غذائي،،
وليست مواد طبية وكيميائية،
سمعت كثيراً بأمر الخميرة ولكنها تلحق ضرر بمناطق أخرى،
ونشكر لكم جهدكم،

السلام عليكم امال انت تكون بخير
انا عندي مشكلة وهي اني عناني من الامساك بين الفترة والفترة الاخري

عملت تحاليل هرمونات لأرى هل هناك خلل هرمونى قد أدى لتساقط الشعر , شعري بدأ يخف , عملت تحليل هرمون FSH TSH ferritin in serum وكانت المعدلات أقل درجات الطبيعي هل هذا له صلة بفقدان الشعر وشكرا

(معلومة عن جسمك : تستغرق المعدة 20 دقيقة لترسل إشاراتها العصبية للدماغ لتخبره بأنها وصلت لحالة الشبع\”تناول غذائك ببطء ولا تفرط بالأكل)
هادي المعلومة صحيحة و لالا

وكم مره باليوم بقدر اشربه

انا ما اكل وايد بس نسبة دهون دائما مرتفعه معا اني امشي واتحرك لان دوامي يتطلب ذاللك بس فقط مافدر اسوي رحيم بس تخفف اكل لان وقت دوامي طووويل جدا وبريك الفطور متاخر قليل ماذا افعل اريد المساعده

السلام عليكم
احتاج ازيد 4 كيلو او 5 حتى اصل للوزن المثالي بالنسبة لطولي
احتاج ارشادات منكم وطرق :)
وشكراً