اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت

ي

اذا فقدت كم كيلو من وزني اصاب بفقدان للشهيه والام في القلب , وسبق كنت العب التنس وكنت اعاني من الام القلب وبعد التشخيص ظهر اني مصابه بنقص الاملاح ,تركت الرياضه تماما وفي الايام الاخيره عدت لها ولكن بشكل مخفف وزادت حالتي سوءا وفقت شهيتي ووزني في نزول ويصيبني دوار شديد لدرجه السقوط احيانا لعدم الرؤيه بسبب الدوار ,, اتمنى الافاده وشكرا :)

نزلت أربعة كيلو بسرعة و أتحمست و استمريت بالأكل الصحي و التقليل و الرياضة يوميا. لكن معد بيتزحزح وزني بدأت أنحبط

استاذي
انا عندي شي مدري مشكله اولاالعشاابداًً ماهتم فيه بس الفطور اكل فيه تقريبا لين اشبع والغداء عادي موب اكثر ولا اقلل واتمرن في اليوم لايقل عن ساعتين وعليهابين مشي طبيعي مو عالجهاز لايقل عن٤كيلو ونص واوبيتكال المسافه اللي يظهرها لي الجهاز من١٠الى١٢كيلو اللي يقرالها الجهاز
والعب وبطن واجناب، وتقدر تقول من تجي ٨ما اكل الا ممكن مكسرات وموب دايم ،بس تتوقع فطوري لما اشبع فيه هذا شي عادي؟؟

لو ابا انحف ٢٥ كيلو في ٥ شهور ايش هيا الطريقة الي لازم اتبعها ؟

عندي بطن صغيرة بعد اول ولادة قيصري و حاليا اعمل دأبت و رياضة مشي لو سويت تمارين بطن هل تضر الجرح و صار لي سنة والدة و هل التمارين راح تجيب نتيجة لأنو سمعت انو اثنا العملية يقطعو عضلات البطن ومافي امل تنشد هل هذا الكلام صحيح

سلام عليكم
أنا عندي pcos لخبطه في هرمونات وتوزيع دهون سمتني متجمعه في الجزء الاعلى وزني ٧٥ و طولي ١٦٧
بسوي رياضه لي مدربه امريكيه jillian michaels kickboxing بسوي الجزء الخاص abs و uper body
بجري خمس كيلو متى افضل اجري قبل تمارين او بعدها سؤال ثاني اذا ممكن أنا عندي الالم في باطن القدم في رجلين غيرت شوز الي اجري فيه و شريت شوز خاص بجري بس ايش تنصحني كمادات الباردة او دافئه و رجيم الي اتبعه رجيم كيمائيئ

اخوي ريان ممكن اسئلك عن جزمة اديداس “اكرمك الله” اللي اسمها adidas ClimaCool Seduction !! اتمنى اعرف هل هي جيده للمشي او لا .. وشكرا

هل صحيح ترك الرياضة يجعلني أزيد من وزني أكثر من السابق؟

يوجد ترهل في منطقة الكرش من الممكن ان يكون جلد زائد ناتج عن الحمل مع العلم ان ولادتي كلنت طبيعيه فهل من الممكن ازالتها بالرياضه امشي تقريبا 20 الى 30 دقيقة في اليوم وامارس رياضات السترتش كيف يمكن اعلج منطقة الكرش وزني هو 49 حاليا وطولي 146
شكرا

هل ممكن انزل ٨ كيلو وانا اخفف الأكل وأخذ ١٥٠ كالوري شكولاته وامشي في آليوم ٤٥ دقيقه

الوزن الحالي ٦٨ الوزن المطلوب ٦٠ المده شهرين ام ٣ اطفال

هل حبوب زنكال مضرة مع المشي لمدة ربع ساعة ؟
و هل لها أضرار جانبية ؟

هل يوجد ضرر من شرب الماء بعد رياضة المشي ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أنا وزني ١٣٤ وطولي ١٦٨ وعمري ٢٥ بديت رجيم ” 17 Day Diet ” وبأمشي كل يوم نصف ساعة على السير سرعة ٣.٢ ونصف ساعة دراجة المستوى ٦ ، هل يكفي هذا لنزول الوزن أو لازم أعمل تمارين أخرى وماهي؟ وكم المفروض أنزل بالأسبوع

اذكر تفاصيل السؤال إن وجدت