خشونة الركبة تحصل نتيجة الضغوط المستمره على مفصل الركبة حيث ان الكثير من الثقل يكون على الركبة اثناء القيام بالحركات الاعتيادية اليومية وماننسى ان للسمنة دور في الاصابة بالخشونة بسبب زيادة ثقل الانسان فيؤثر هذا الثقل على الركبة
الحل : تجنب الوقوف لفترات طويلة لتقليل الضغط على الركبة
تخفيف الوزن من اهم الحلول
تجنب بعض الاوضاع الخاطئة في الجلوس
المشي مما يحسن عمل الدورة الدموية
اذا كانت الخشونة في بدايتها فالدكتور سيصف لك بعض الادوات المسكنة كالفولتارين و البروفين لتسكين الالم
خشونة الركبة تحصل نتيجة الضغوط المستمره على مفصل الركبة حيث ان الكثير من الثقل يكون على الركبة اثناء القيام بالحركات الاعتيادية اليومية وماننسى ان للسمنة دور في الاصابة بالخشونة بسبب زيادة ثقل الانسان فيؤثر هذا الثقل على الركبة
الحل : تجنب الوقوف لفترات طويلة لتقليل الضغط على الركبة
تخفيف الوزن من اهم الحلول
تجنب بعض الاوضاع الخاطئة في الجلوس
المشي مما يحسن عمل الدورة الدموية
اذا كانت الخشونة في بدايتها فالدكتور سيصف لك بعض الادوات المسكنة كالفولتارين و البروفين لتسكين الالم
http://www.tbeeb.net/ask/showthread.php?t=72329
عن المُجيب
أخصائية أشعة مقطعية في مستشفى الحرس الوطني ... اتمنى ان اقدم شيئا بسيطا في مجال تخصصي