10فبراير وزني 66 وطولي 154، كم النسبة اليومية التي أحتاجها من البروتينات والكربوهيدرات والدهون؟ في تغذية مكرر إجابة واحدة وزني 66 وطولي 154 كم النسبه اليوميه التي احتاجها من البروتينات والكربوهيدرات والدهون|؟ بروتين تمارين حمية رجيم رياضة
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
ماهو الوزن المثالي بالنسبة لي, وماهي مدة الرياضة الموصى بها؟
http://www.askdr.com/archives/6175
ماهي السعرات الحرارية و ما طريقة عملها في الجسم؟
http://www.askdr.com/archives/5980