شرب المياه بانتظام يحافظ بيئة رطبة على النحو الأمثل لأنسجة الخاص، ويزيل السموم، ويحمل المواد الغذائية إلى الخلايا التي تحتاج إليها،
وبالإضافة إلى ذلك شرب الماء على الريق أو قبل وجبات الطعام يشعرك بالشبع ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل، مما يساهم في انقاص الوزن.
لذلك تنصح الدراسات بشرب كاسة الى كاستين من الماء قبل كل وجبة رئيسية، بالإضافة لإتباع نظام غذائي متوازن و صحي للحصول على نتائج أفضل.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
شرب المياه بانتظام يحافظ بيئة رطبة على النحو الأمثل لأنسجة الخاص، ويزيل السموم، ويحمل المواد الغذائية إلى الخلايا التي تحتاج إليها،
وبالإضافة إلى ذلك شرب الماء على الريق أو قبل وجبات الطعام يشعرك بالشبع ويساعدك على تناول سعرات حرارية أقل، مما يساهم في انقاص الوزن.
لذلك تنصح الدراسات بشرب كاسة الى كاستين من الماء قبل كل وجبة رئيسية، بالإضافة لإتباع نظام غذائي متوازن و صحي للحصول على نتائج أفضل.
المصدر : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)