ليس هناك قلق من أن الماء أو السوائل سوف يخفف من العصارات الهضمية أو يتداخل مع عملية الهضم كما هوا شائع.
في الواقع انه يساعد على الهضم. و يساعد على منع الإمساك.
و يفضل عدم شرب كميات كبيرة لإتاحة مساحة في المعدة للطعام المفيد.
الوسائل الأخرى لتعزيز الهضم الجيد؟
التركيز على نمط حياة صحي. أكل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. الحفاظ على وزن صحي. وتشمل ممارسة النشاط البدني في روتينك اليومي.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
ليس هناك قلق من أن الماء أو السوائل سوف يخفف من العصارات الهضمية أو يتداخل مع عملية الهضم كما هوا شائع.
في الواقع انه يساعد على الهضم. و يساعد على منع الإمساك.
و يفضل عدم شرب كميات كبيرة لإتاحة مساحة في المعدة للطعام المفيد.
الوسائل الأخرى لتعزيز الهضم الجيد؟
التركيز على نمط حياة صحي. أكل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. الحفاظ على وزن صحي. وتشمل ممارسة النشاط البدني في روتينك اليومي.
المصدر١:
http://www.mayoclinic.com/health/digestion/AN01776
المصدر٢:
http://whfoods.org/genpage.php?tname=dailytip&dbid=120
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)