بشكل عام فإنه قد تحدث أضرار عند تناول الفيتامينات بدون استشارة طبيب، خاصة في حال تناولها بجرعات عالية أو عند تناولها لدى بعضى المرضى المصابين بأمراض معينة قد تتأثر بتناول الفيتامينات.
كما نعرف جميعاً أن قلة الفيتامينات تسبب أمراضاً ولكن أيضا زيادتها عن حاجة الجسم قد تسبب أضراراً على حسب حالة المريض.
لذا فإنه وبشكل عام يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها.
ولكن فيما يخص فيتامين إي (E) فنذكر التالي:
فعالية فيتامين “إي”:
– للشعر: فإن نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
– للجلد: قد يكون لفيتامين “إي” فائدة في التخفيف من آثار تقدم السن في الجلد (مثل التجاعيد).
– للقلب: أثبتت عدة دراسات عدم فعاليته في الحماية من أمراض القلب والشرايين.
الآثار الجانبية:
فيتامين “إي” هو أقل الفيتامينات ضرراً، وليست له آثاراً جانبية تُذكر.
الجرعة:
الجرعة المكتوبة في السؤال عالية جداً، وهي جرعة تُستخدم علاجياً لدى مرضى الشلل الرعاش (أحد استخدامات فيتامين “إي”)، أما الكمية المسموح بتناولها يومياً من هذا الفيتامين للبالغين هي 22.4 IU وحدة دولية (ما يساوي 15 مجم) فقط.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
بشكل عام فإنه قد تحدث أضرار عند تناول الفيتامينات بدون استشارة طبيب، خاصة في حال تناولها بجرعات عالية أو عند تناولها لدى بعضى المرضى المصابين بأمراض معينة قد تتأثر بتناول الفيتامينات.
كما نعرف جميعاً أن قلة الفيتامينات تسبب أمراضاً ولكن أيضا زيادتها عن حاجة الجسم قد تسبب أضراراً على حسب حالة المريض.
لذا فإنه وبشكل عام يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناولها.
ولكن فيما يخص فيتامين إي (E) فنذكر التالي:
فعالية فيتامين “إي”:
– للشعر: فإن نقص هذا الفيتامين في الجسم ليس له تأثير سلبي أو إيجابي على الشعر أو تساقطه، لذا فإن تناوله قد لا تكون له فائدة تُذكر على صحة الشعر.
– للجلد: قد يكون لفيتامين “إي” فائدة في التخفيف من آثار تقدم السن في الجلد (مثل التجاعيد).
– للقلب: أثبتت عدة دراسات عدم فعاليته في الحماية من أمراض القلب والشرايين.
الآثار الجانبية:
فيتامين “إي” هو أقل الفيتامينات ضرراً، وليست له آثاراً جانبية تُذكر.
الجرعة:
الجرعة المكتوبة في السؤال عالية جداً، وهي جرعة تُستخدم علاجياً لدى مرضى الشلل الرعاش (أحد استخدامات فيتامين “إي”)، أما الكمية المسموح بتناولها يومياً من هذا الفيتامين للبالغين هي 22.4 IU وحدة دولية (ما يساوي 15 مجم) فقط.
نتمنى لكم الصحة والعافية.
المصادر:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-954-VITAMIN%20E.aspx?activeIngredientId=954&activeIngredientName=VITAMIN%20E
“Vitamin E” In Natural Medicine. Therapeutic Research Faculty. http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com.ezproxy.mcphs.edu/nd/Search.aspx?cs=MCPHS~SCHOOLNOPL&s=ND&pt=100&id=954&fs=ND&searchid=38470061 (accessed November 24, 2012).
http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
عن المُجيب
أخصائية صيدلة علاجية، حاصلة على البورد الأمريكي في الصيدلة العلاجية. مبتعثة من جامعة الملك عبد العزيز بجدة.