3أغسطس هل يعتبر وزني مثالي؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة انا عمري 16 وزني 65 طولي 174هل هو مثال وكم سعرة احتاجباليوم رشاقة وزن مثالي
يمكنك حساب الوزن المثالي من هنا>>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
ولحساب السعرات الحرارية اليومية >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/CalorieCalculate.aspx
عن المُجيب
أخصائية تغذية علاجية ، من جامعة الملك عبدالعزيز