يتأثر طول الإنسان بالعديد من العوامل، وكثير منها هي خارجة عن سيطرتنا. مثل الوراثة والجينات التي تلعب بالتأكيد دورا كبيرا، وهناك أيضا عوامل بيئية مثل التغذية، الحركة، نمط الحياة و غيرها..
و أيضاً هناك عدد من العوامل التي تؤثر في نمو العظام. وتشمل التغذية (و خاصةً فيتامين د و الكالسيوم..)، والتعرض لأشعة الشمس، الافرازات الهرمونية، وممارسة الرياضة البدنية.
اذا كان قصر القامة غير طبيعي أو يسبب لك مشكلة.. ننصح بإستشارة الطبيب لإجراء التحاليل و تحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب، مثل نظام غذائي معين، ممارسة الرياضة(مثل المشي و رياضة الشد..) حبوب، أو هرمونات.
المصدر1: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855500
المصدر2: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194019/
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
يتأثر طول الإنسان بالعديد من العوامل، وكثير منها هي خارجة عن سيطرتنا. مثل الوراثة والجينات التي تلعب بالتأكيد دورا كبيرا، وهناك أيضا عوامل بيئية مثل التغذية، الحركة، نمط الحياة و غيرها..
و أيضاً هناك عدد من العوامل التي تؤثر في نمو العظام. وتشمل التغذية (و خاصةً فيتامين د و الكالسيوم..)، والتعرض لأشعة الشمس، الافرازات الهرمونية، وممارسة الرياضة البدنية.
اذا كان قصر القامة غير طبيعي أو يسبب لك مشكلة.. ننصح بإستشارة الطبيب لإجراء التحاليل و تحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب، مثل نظام غذائي معين، ممارسة الرياضة(مثل المشي و رياضة الشد..) حبوب، أو هرمونات.
المصدر1:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1855500
المصدر2:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194019/
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)