سويت رجيم والحمد لله وزني الان 75 وطولي 1.87 وعمري 18 لكن انا صرت اشعر بالفتره الاخيره انه الطعام عدوي لاني اريد ان احافظ على وزني علما اني اقوم بالرياضه لمده سته ايام بالاسبوع واكون احيانا متعبا ما الحل ارجو الاجابة وفقكم الله وشكرا لكم والله يجزاكم الخير
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
كما أشرت فإن وزنك = 75 و طولك = 1.87 ممايعني أن معدل كتلة الجسم = 21.4 كجم /م2 ( المعدل الطبيعي = 18.5 – 24.9 ).
هناك العديد من العوامل و الأسباب لمرض فقدان الشهية و الشعور بالذنب بعد الأكل. الجينات والهرمونات تلعب دورا أيضاً.
عوامل الخطر للمرض ما يلي:
يحاول الشخص أن يكون مثاليا
القلق و الاهتمام الزائد بالوزن والشكل
وجود مشاكل نفسية أو اجتماعية خلال مرحلة الطفولة
بعض الأفكار الإجتماعية أو الثقافية حول الصحة والجمال
الصورة سلبية عن الذات
فقدان الشهية وعادة ما تبدأ خلال سنوات المراهقة أو مرحلة الشباب. وهو أكثر شيوعا في الإناث، ولكن يمكن أيضا أن يحدث في الذكور
التحدي الأكبر في العلاج هو جعل الشخص يعترف أن لديه مرض. معظم الأشخاص مع مرض فقدان الشهية العصبي أن ينكر أن لديهم اضطراب في الأكل.
وقد تم تصميم عدد من البرامج المختلفة لعلاج مرض فقدان الشهية. أحيانا يمكن للشخص اكتساب الوزن عن طريق:
زيادة النشاط الاجتماعي
ممارسة الرياضة بطريقة آمنه و معقولة
استخدام جداول زمنية لتناول الطعام
قد تكون هناك حاجة للدخول إلى المستشفى في حالة:
فقد شخص الكثير من وزنه (وهي أقل من 70٪ من وزن الجسم المثالي لسنهم و مافوق). من سوء التغذية الحاد، و يتم تغذيته عن طريق الوريد أو أنبوب المعدة.
فقدان الوزن لا يزال مستمر حتى مع العلاج
حدوث أي مضاعفات طبية، مثل مشاكل في القلب، والارتباك، أو انخفاض مستويات البوتاسيوم
ان كان الشخص لديه اكتئاب حاد أو يفكر في الانتحار
المصدر:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000362.htm
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)