انا كان عندي الtreadmail بس خرب و ما يمديني أروح الجيم عشان مشكلة جدة و السواقين .. المهم ابغا أجيب الcross baike سمعت إنها أفضل و أنا دحين سيب الرياضه و زاد وزني شوية فأحتاج شي يشجعني
بس أحتاج للنصيحة
و شكرا
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
هنا تجد سؤال و إجابة مشابهة لسؤالك:
http://www.askdr.com/?p=4058
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد في المنطقة المطلوبة، يمكنك عملها في المنزل
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)