شارك السؤال !

2 تعليقان

  1. عبدالحكيم الغامدي

    في الفترة الأخيرة أثبتت دراسات كثيرة فوائد عديدة للشاي الأخضر بسبب احتوائه علي مضادات الأكسدة والعديد من المواد المفيدة للجسم
    من ضمن فوائده:
    تقليل نسبة الإصابة بسرطانات القولون والرئة والثدي والمريء والمثانة والجلد،
    أيضا تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الحميد في الدم (HDL)

    أيضا بالنسبة للسمنة، للشاي الأخضر دور في إنزال الوزن وله دور في الحماية من مضاعفاتها

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15011752
    http://www.health.harvard.edu/press_releases/benefit_of_drinking_green_tea

    عن المُجيب

    طالب في السنة الخامسة بكلية الطب، جامعة الملك عبد العزيز

  2. – يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالسرطانات.
    – يساهم في ضبط مرض السكري.
    – يساعد على تعزيز صحة القلب.
    – يجعل البشرة صحية و خالية من حب الشباب.
    – يؤخر عملية الشيخوخة.
    – يهدئ المعدة و الأمعاء و يساعد في عملية الهضم.
    – الحد من مخاطر أو تأخير ظهور مرض باركنسون.
    – خفض الدهون، مثل الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم.
    – فقدان الوزن، لكن الشاي الأخضر بمفرده لا يقوم بالمهمة، النظام الغذائي الصحي و المتوازن، بالإضافة إلى التمارين الرياضية المنتظمة هيا الأهم.
    – الوقاية من السكتة الدماغية، وفقا لدراسة كبيرة أجريت في اليابان، أن شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا يخفض بشكل كبير من مخاطر الاصابة بسكتة دماغية.
    – مفيد لهشاشة العظام. الأبحاث تشير إلى ارتباط شرب الشاي الأخضر لمدة 10 سنوات مع عظام أقوى.
    – أمراض اللثة (التهاب اللثة): يساهم في السيطرة على تراكم المواد الدهنية على الأسنان والحد من تورم اللثة.
    – الوقاية من حصى الكلى.
    ———–
    و يفضل شرب كوب في اليوم إلى ٣ أكواب كأقصى حد

    المصدر: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/960.html

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب