شارك السؤال !

‎إجابة واحدة

  1. الpriorin ليس فيتامين و انما اسم منتج.. لابد من استشارة دكتور جلدية قبل تجربة أي منتج.

    عموماً تساقط الشعر له أسباب عدة،
    – قد تكون عوامل وراثية تؤدي الى تساقط الشعر أو الصلع.
    – أو بسبب مرض معين، مثل داء الثعلبة، مرض الغدة الدرقية و فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
    – بعض علاجات السرطان. العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي و بعض الأدوية تسبب فقدان الشعر.
    – فطريات في فروة الرأس، و هو الأكثر شيوعا في الأطفال، ويسبب الصلع وتقشر في فروة الرأس.
    – نتف الشعر.
    – الإجهاد البدني.
    – بعد عملية جراحية كبرى، ارتفاع درجة الحرارة وحالات العدوى الشديدة، أو حتى الانفلونزا قد تتسبب في تساقط طفيف في الشعر.
    – تقلب الهرمونات. – وخاصة عند النساء – فقدان الشعر أمر شائع خلال انقطاع الطمث وبعد الولادة بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
    أما من ناحية الغذاء..
    – فقدان الوزن، و الرجيمات القاسية.
    – أخذ فيتامينات بكثرة بدون وصفة طبيب.
    – تناول البروتين منخفض جدا. و يمكن تفادي هذه المشكلة من خلال تناول ما يكفي من البروتين. اللحوم والبيض والسمك هي مصادر جيدة. يمكن للنباتيين زيادة استهلاكهم من البروتين وذلك بإضافة المكسرات، والبذور، والفاصوليا إلى نظامهم الغذائي.
    – كمية الحديد في الغذاء منخفضة للغاية. المصادر النباتية الجيدة للحديد: الحبوب وفول الصويا، بذور اليقطين، الفاصوليا البيضاء والعدس، والسبانخ. المحار، واللحوم تتصدر القائمة من المصادر الحيوانية الغنية بالحديد.
    – و قد تكون بعض الأدوية هي السبب.. فيرجى استشارة طبيب مختص لتحديد السبب.

    و هذه بعض الفيتامينات المفيدة للشعر:
    1. البيوتين (Biotin) – الحليب، الخميرة وصفار البيض.
    2. الحديد.
    3. مجموعة فيتامينات ب.
    4. الزنك.
    5. مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و فيتامين E.
    6. فيتامين (A)
    7. البروتين.

    المصدر١:
    http://www.skincarephysicians.com/agingskinnet/root_of_hair_loss.html
    المصدر٢:
    http://www.webmd.com/healthy-beauty/features/top-10-foods-for-healthy-hair

    عن المُجيب

    أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)

جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب