17ديسمبر ماهي المأكولات التي تعيد لك طاقتك بعد ممارسة العادة السرية؟ في الذكورة والمسالك البولية إجابة واحدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ان شاب عمري 15 امارس العادة السرية منذ سنة والان اقلعت عنها واريد استرجاع طاقتي ماهو الاكل الذي سيفيدني وشكراً طاقة عادة سرية
من المعروف أن السكريات والنشويات كالأرز والخبز تعطي مصدراً سريع للطاقة. ولكن استرجاع الطاقة لا يعتمد علي الطعام فقط ولكن يعتمد على النوم الصحيح والأكل الصحيح وممارسة الرياضة اليومية.
للإجابة على سؤالك بشكل أوسع الرجاء وضع سؤالك في قسم التغذية،
ودمتم بخير…
عن المُجيب
معيد جراحة الكلى والمسالك البولية في جامعة الملك عبدالعزيز.