8فبراير ماهي الطرق الصحيحة للتخلص من الوزن الزائد؟ في رياضة ولياقة مكرر إجابة واحدة السلام عليكم انا اسمي فرحان وزني 118 كيلو وعمري 25 طولي 179 حاب انحف بس خايف من نتائج التخسيس اومضاعافات بدون استشاره فإذا امكن تفيدوني باي شيئ وشكرا حمية رياضة وزن زائد
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
هل معدل نزول وزني كويس أم لا ؟
http://www.askdr.com/archives/6761
ماهي الطريقة الأسرع لإنقاص وزني؟
http://www.askdr.com/archives/4419
ما هي الرياضات التي يمكنني من خلالها تخفيض الوزن بمده قصيرة ؟
http://www.askdr.com/archives/7548
هل يكفي المشي على السير والدراجة لنزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/4058
ايش الحل لمن الوزن يوقف نزول رغم الاستمرار في الدايت و الرياضة ؟
http://www.askdr.com/archives/4169