27يوليو ما هي التمارين الرياضية المناسبة للفتاة لتمارسها يومياً للمحافظة على الجسم و تقويته؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة أنا فتاة عمري 17 سنة وزني مناسب أرغب بمزاولة الرياضة يومياً فبماذا تنصحوني ؟ حمية رياضة وزن
المشي يعتبر أخف و أسهل رياضة يمكنك القيام بها.
http://www.fitnessmagazine.com/workout/
http://www.bodybuilding.com/exercises
الموقعين السابقة تحتوي على العديد من التمارين التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد في المنطقة المطلوبة، يمكنك عملها حتى في المنزل
أيضاً راجعي موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?cat=3
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)