أصبح من السهل على النباتيين الحصول على البروتين..
و كما ذكرت يوجد البروتين في البقوليات كالصويا، العدس و الفاصوليا.. و أيضاً في منتجات الألبان مثل الحليب و الجبنة..
و قد يكون تساقط الشعر ناتج عن أسباب أخرى غير كونك نباتية.
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
أصبح من السهل على النباتيين الحصول على البروتين..
و كما ذكرت يوجد البروتين في البقوليات كالصويا، العدس و الفاصوليا.. و أيضاً في منتجات الألبان مثل الحليب و الجبنة..
و قد يكون تساقط الشعر ناتج عن أسباب أخرى غير كونك نباتية.
المصدر: http://www.vrg.org/nutrition/protein.htm
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)