12سبتمبر كيف أعرف الوزن المناسب لي؟ في رياضة ولياقة 2 تعليقان وزني 62 وطولي 177 ماوزني المناسب ميزان وزن
لمعرفة الوزن المناسب نحسب “مؤشر كتلة الجسم= الوزن بالكيلو جرام\ مربع الطول بالمتر ”
الوزن الطبيعي بين 18,5 – 24,9
كنلة الجسم بالنسبة لك هي 18,7
عن المُجيب
طالبة طب بجامعة ام القرى _ السنه الٍسادسه
من هُنا يمكنك حساب وزنك المثالي :
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
عن المُجيب
أخصائية تغذية علاجية ، من جامعة الملك عبدالعزيز