السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم / معتز ناصر بنتن
أنا وزني ١٦٠كغ
وطولي ١٨٨سم
أعاني من الم في المفاصل عندما أقوم بالرياضة
كيف استطيع إنقاص وزني مع العلم أني طالب مبتعث وأقضي ما يقارب ١٢ ساعة في الجامعة مابين مواصلات ومحاضرات ومذاكرة
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
تمّت الإجابة على أسئلة مشابهة هنا:
هل معدل نزول وزني كويس أم لا ؟
http://www.askdr.com/archives/6761
ماهي الطريقة الأسرع لإنقاص وزني؟
http://www.askdr.com/archives/4419
ما هي الرياضات التي يمكنني من خلالها تخفيض الوزن بمده قصيرة ؟
http://www.askdr.com/archives/7548
هل يكفي المشي على السير والدراجة لنزول الوزن؟
http://www.askdr.com/archives/4058
ايش الحل لمن الوزن يوقف نزول رغم الاستمرار في الدايت و الرياضة ؟
http://www.askdr.com/archives/4169