انا شاب عمري 20 عام اعاني من زيادة الوزن ابغى انحف بس ما أعرف وش البرنامج الغذائي المناسب لي لآنه في النت البرامج كثيرة وما اعرف احدد مع العلم ان وزني حاليا 117 كيلو تقريبا
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز..
(وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ)
~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~
و كل عام و أنتم بخير :)
يوجد سؤال و جواب مشابه، يرجى الإطلاع عليه هنا:
http://www.askdr.com/?p=4419
http://www.askdr.com/?p=5980
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)