أنا مصاب من سنوات ، أراجع الكتور و أخذ ابر في العضل بشكل دوري ، لكن كيف أتعايش مع تغيرات المرض ؟ ارهاق ، صعوبة في النوم ، ضعف بدني ، صداع ، ….
2 تعليقان
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
أنا مصاب من سنوات ، أراجع الكتور و أخذ ابر في العضل بشكل دوري ، لكن كيف أتعايش مع تغيرات المرض ؟ ارهاق ، صعوبة في النوم ، ضعف بدني ، صداع ، ….
اللهم رب الناس اذهب الباس واشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
مرض التصلب المتعدد:
هو مرض تحريضي مزمن يؤثّر على الطبقة المغلفة للأعصاب والتي تسمى ب ( المايلين ) في النظام العصبي المركزي (المخ والأعصاب )
وهو يصيب الإناث أكثر من الذكور
ويمكن أن يتسبّب بالعديد من الأعراض، من ضمنها :
1-تغيّر في الإحساس
2- مشاكل بصرية،
3-ضعف عضلات، كآبة، صعوبات بالتنسيق والخطاب.
4- إعياء حادّ، ضعف إدراكي، مشاكل بالتوازن، ارتفاع درجة الحرارة وألم.
يسبب تصلّب الأنسجة المتعدّد أيضا ضعف في قابلية حركة وعجز في الحالات الأكثر حدة.
سبب المرض:
السبب الأساسي الذي يسبب المرض لم يعرف إلى الآن ولكن الأبحاث العلمية تشير إلى أن كثيرا من العوامل المختلفة التي تؤثر مع بعضها بأشكال مختلفة وتسبب هذا المرض ومنها نوع من الفيروسات قد يصيب الجهاز المناعي ويجعله يدمر منطقة المايلين
كيف تتعايش مع هذا المرض المزمن :
1- التعب هو من أحد الأعراض الشائعة جدا عند مرضى التصلب العصبي المتعدد وهو يحدث عند حوالي 80% من مرضى الأعصاب .
كيف تتغلب على أعراض التعب؟
• لا بد أن تقتنع انك تعاني من هذا المرض وانه لا بد من تغيير نمط حياتك وبرنامجك اليومي.
• في بعض الأحيان الاستحمام قد يساعد كثيرا حيث يتعرض المريض لماء يتدرج في البرودة شيئا فشيئا
• إذا حدث أن تقوم بعمل معين خلال يومك فراعي أن تعطي نفسك جزءا من الراحة بين الحين والآخر.
• حاول أن توفر أسباب الراحة في بيتك مما يقلل من العمل الإضافي المجهد
• حاول إن تتقبل أي مساعدة في مهامك اليومية
• حاول أن تمارس الرياضة اليومية بشكل منتظم ويومي مثل السباحة أو الذهاب إلى النادي
2- ضعف العضلات
عادة ما تبدأ هذه المشكلة بإحساس المريض بالتعب في منطقة الوسط أو قد يحس المريض بان رجله ثقيلة أو بصعوبة شديدة في رفعها وتحريكها. إذا ما حدث هذا الضعف في عضلات اليد فقد يصعب على المريض الكتابة
كيف تستطيع أن تساعد نفسك؟
• استشير طبيبك وتناقش معه في حالة شعورك بعدم القدرة على تحريك يدك أو رجلك
• إذا ما بدأت الأعراض للمرة الأولى فحاول أن تتجنب الإجهاد وخذ جزءا وفيرا من الراحة
• حاول أن تمارس شئ من الرياضة المناسبة لك ولحالتك الصحية بعد استشارة طبيبك المعالج
.
3- مشكلة شد العضلات
من اكثر المشاكل الشائعة وهي عبارة عن شد أو تصلب في العضلات وقد يكون شديدا جدا مما يسبب ألم للمريض
كيف تستطيع أن تساعد نفسك؟
• حاول استشارة أخصائي العلاج الطبيعي حتى يصف لك التمرين المناسب.
• حاول أن تستمر في عمل الرياضة المناسبة لك بدون زيادة او نقصان فقد تكون الرياض
• حاول أن تتحرك بشكل هادئ وبطئ فان التصلب والشد عادة ما يزيد عند الحركة المستمرة والسريعة.
• حاول أن تذهب إلى دورة المياه بشكل منتظم حتى تتجنب مشاكل الإمساك والتحكم في البول.
• إذا ما واجهتك مشاكل البول أو تقرحات في الجسم فحاول استشارة طبيبك مباشرة.
4- مشاكل التوازن وعدم التوافق في الحركة:
تبدا الأعراض بان يحس المريض بعدم القدرة على التحكم في تحريك أصابعه على سبيل المثال فانه يواجه صعوبة في الكتابة أو في ربط أزرار الثوب أو عند محاولة الإمساك بأي من الأشياء.. وإذا ما وصلت المشكلة إلى عضلات اللسان والفك وقد يشعر المريض بان عيناه لا تتحرك بشكل طبيعي وتكون الحركة عشوائية وغير متحكم فيها.
كيف تستطيع أن تساعد نفسك؟
• إذا ما واجهتك مشكلة في التوازن فحاول أن تستند على جدار أو حاجز قريب
• لا تحاول أن تستدير بشكل سريع أو تقف بشكل سريع فان ذلك يسبب لك فقدان التوازن.
• إذا واجهتك مشكلة الرعشة خلال يومك مثلا خلال الطبخ أو خلال ممارستك للأعمال المنزلية أو خلال وضع المكياج مثلا فحاولي أن تساعدي نفسك باليد الثانية امسكي اليد التي بها الرعشة حتى تقلل من الرعشة قليلا.
• إذا واجهتك مشكلة في التوازن فحاول أن تقف ورجليك متباعدة أو حاول أن تمشي ببطيء وخطوات صغيرة ومتقاربة.
5- التنميل في الأيدي والرجلين:
وهذا النوع من الألم عادة ما يرافقه نوع من الحرقان أو الغزغزة أو التنميل أو الرجفة وعادة ما تزداد هذه الأعراض من الألم في الليل أو عند تغير الجو أو ارتفاع درجة الحرارة.
كيف تستطيع أن تساعد نفسك لمقاومة هذه الآلام؟
• إذا ما واجهتك مشكلة الغزغزة أو التنميل المؤلم في رجليك فان لبس الشراب الضاغط قد يساعد على تخفيف حدة هذه الآلام.
• قد يكون استعمال الكمادات الباردة على المناطق المؤلمة يساعد كثيرا في حل المشكلة.
.
6- المشاكل المؤثرة على النظر:
مرض التصلب العصبي المتعدد قد يؤثر كذلك على العصب البصري المركزي ويسبب له نوع من ضعف النظر أو الرؤية المزدوجة
.
كيف تستطيع أن تساعد نفسك؟
حاول استشارة أخصائي العيون حول المشكلة.
7- مشاكل عدم التذكر:
النسيان أو التوهان وعدم التذكر من الأعراض الكثيرة الحصول عند المصابين بهذا المرض
كيف تستطيع أن تساعد نفسك؟
حاول أن تعرض المشكلة على طبيبك المعالج فقد تكون هذه المشاكل نتيجة لأسباب أخرى منها الاكتئاب.
قد يكون تدريب الذاكرة أمرا مهما ومساعدا لحل المشكلة
حاول أن تساعد نفسك بكل الإمكانيات لديك فمثلا ترتيب نوتة أو مذكرة للأمور التي يجب أن تعملها حتى يمكنك تذكرها.
حاول أن تركز في شئ واحد أو أشياء محددة أو أن لا تعمل اكثر من عمل واحد في وقت واحد.
المصدر:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/multiplesclerosis.html
عن المُجيب
طالبة طب في السنة السادسة (جامعة طيبة),, أطمح في ان اكون طبيبة فعالة أضيف الى مجتمعي و أفيد فاستفيد ,, هدفي : خدمة مرضى طيبة الطيبة جعلها الله مأوى ومثوى
نسأل الله لك الشفاء والأجر
هناك جمعيات ومنتديات مخصصة لمرضى التصلب العصبي ليتشاركو خبراتهم و قصصهم
الجمعية السعودية
http://www.ms-saudi.org/
القطرية
http://www.mssq.org
المصرية
http://www.egyptianmss.org/
الفلسطينية
http://www.mspf.org.ps/ar/
اليمنية
http://www.msaden.org/
البريطانية
http://www.mssociety.org.uk/
الأمريكية
http://www.multiplesclerosis.com/us/living_with_ms.php
عن المُجيب
طبيبة مقيمة في قسم الأشعة بمستشفى جامعة الملك عبد العزيز . بكالوريوس طب وجراحة - جامعة الملك عبد العزيز.