20يوليو كم يحرق جهاز الأوربت تراك من سعرات، وما هي المدة إذا كانت السرعة متوسطة، وهل تنصحوني بعمل ريادة بعد ساعتين من الإفطار؟ في رياضة ولياقة إجابة واحدة الزمن وكم كالوري يحرق الاوربت تراك بالسرعه المتوسطه وبما اني لا استطيع عمل رياضه في صباح رمضان فهل تنصحني بعمل رياضه بعد ساعتين من الافطار؟ رياضة سعرات ميزان
المشي لمدة ساعة يحرق تقريبا من ٢٠٠- ٥٠٠ سعرة تختلف بحسب سرعة المشي، و بُنية الشخص و مؤثرات المُناخ.
أيضاً راجع موقع ميزان لمزيد من الإرشادات و النصائح حول الموضوع:
http://www.mizanh.com/?p=48
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)