عندي بطن صغيرة بعد اول ولادة قيصري و حاليا اعمل دأبت و رياضة مشي لو سويت تمارين بطن هل تضر الجرح و صار لي سنة والدة و هل التمارين راح تجيب نتيجة لأنو سمعت انو اثنا العملية يقطعو عضلات البطن ومافي امل تنشد هل هذا الكلام صحيح
إجابة واحدة
جميع الحقوق محفوظة لـ © اسأل طبيب
بما إنه لك سنة والدة, مر وقت أكثر من كافي لشفاء الجرح ويمكنك ممارسة التمارين الرياضية.
بخصوص الكرش هي لا تختلف عن أي كرش آخر وهي عبارة عن تجمع للدهون في منطقة البطن فضعف العضلات ليس السبب الرئيسي لوجود الكرش بل هو تجمع الدهون.
الحل للتخلص منها هو نفس الحل للتخلص من الكرش العادي وهو دمج ممارسة رياضات الحرق مثل الجري والدراجة والسباحة والآيروبيكس مع بعض تمارين البطن لتقوية العضلات في نفس الوقت, تمارين البطن وحدها غير كافية لحرق الكرش.
والكلام اللي يقال في انه ما تنشد غير صحيح.
http://www.babycenter.com/404_i-had-a-cesarean-when-can-i-start-exercising_1960.bc
عن المُجيب
طبيب امتياز, مدرب ومهتم بالصحة, له مشاركات إعلامية عديدة في مجال نشر الوعي الصحي, مقدم فقرة صحتك علينا في برنامج وردي وأزرق في إذاعة جدة, مؤسس لمجموعة ميزان الصحية. عمل مع العديد من الأشخاص في تمكينهم من التحكم في أسلوب حياتهم وتحويله إلى نظام صحي سواء بمتابعتهم شخصيا أو عن طريق وسائل الإعلام الاجتماعي.