ما علاج الإمساك المزمن؟

أنا سويت دايت قوي مره قبل ٣ شهور ومن بعدها قل استخدامي للحمام بشكل مو طبيعي وصلت الى ٣ أسابيع وكنت أتوقع انه بسبب قلة الأكل لآني صرت ما أكل كثير لكن الان صرت أكل وجبة يوميا وما اقدر أكل غيره لانه يجيني غثيان ورغم ان الوجبة احيانا تكون دسمة الا أني برضه ما استخدم الحمام والآن لي أسبوع بدون ما استخدمه. (الطبيعي بالنسبة لي مرتين او ثلاث أسبوعيا)