في حالة كانت الدوالي مجرد شكلية ولا ينتج منها اي الم فليست هناك رياضات معينة لها وعادي تمارس الرياضات الطبيعية لها.
اذا كانت مؤلمة مع الوقوف الطويل ومزعجة أرى ضرورة استشارة الطبيب لإجراء العلاج اللازم وعدم تركها..
بخصوص الغضاريف انا ما عرفت اي غضاريف هي المقصودة, ان كانت الركبة فالافضل ممارسة رياضات ما تحمل الركبة الوزن, يعني المشي والجري متعبة لها فتقدر تركز على الدراجة والايليبتكال والسباحة وهي رياضات تحمل الافخاذ بدل الركبة الجهد المبذول.
طبيب امتياز, مدرب ومهتم بالصحة, له مشاركات إعلامية عديدة في مجال نشر الوعي الصحي, مقدم فقرة صحتك علينا في برنامج وردي وأزرق في إذاعة جدة, مؤسس لمجموعة ميزان الصحية.
عمل مع العديد من الأشخاص في تمكينهم من التحكم في أسلوب حياتهم وتحويله إلى نظام صحي سواء بمتابعتهم شخصيا أو عن طريق وسائل الإعلام الاجتماعي.
في حالة كانت الدوالي مجرد شكلية ولا ينتج منها اي الم فليست هناك رياضات معينة لها وعادي تمارس الرياضات الطبيعية لها.
اذا كانت مؤلمة مع الوقوف الطويل ومزعجة أرى ضرورة استشارة الطبيب لإجراء العلاج اللازم وعدم تركها..
بخصوص الغضاريف انا ما عرفت اي غضاريف هي المقصودة, ان كانت الركبة فالافضل ممارسة رياضات ما تحمل الركبة الوزن, يعني المشي والجري متعبة لها فتقدر تركز على الدراجة والايليبتكال والسباحة وهي رياضات تحمل الافخاذ بدل الركبة الجهد المبذول.
عن المُجيب
طبيب امتياز, مدرب ومهتم بالصحة, له مشاركات إعلامية عديدة في مجال نشر الوعي الصحي, مقدم فقرة صحتك علينا في برنامج وردي وأزرق في إذاعة جدة, مؤسس لمجموعة ميزان الصحية. عمل مع العديد من الأشخاص في تمكينهم من التحكم في أسلوب حياتهم وتحويله إلى نظام صحي سواء بمتابعتهم شخصيا أو عن طريق وسائل الإعلام الاجتماعي.