انا رجل
طولي 165 ووزني 94 النيه انزل كثير بس انا امشي فتره على السير واحس بدوخة مدري من ويش
واتمنى كمان اعرف الوزن المثالي
جزاكم الله خير
انا رجل
طولي 165 ووزني 94 النيه انزل كثير بس انا امشي فتره على السير واحس بدوخة مدري من ويش
واتمنى كمان اعرف الوزن المثالي
جزاكم الله خير
لحساب الوزن المثالي >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
لحساب السعرات الحرارية اليومية >>
http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/MedicalTools/Pages/IdealBodyWeight.aspx
قبل ما تمشي عالسير كل شي خفيف، مثل فاكهة أو تمر، عشان لا تحس بالدوخة
عن المُجيب
أخصائية تغذية إكلينيكية، من جامعة الملك عبدالعزيز.. (وَ مَاتوفِيقِي إلّا بِاللّه عَليْهِ تَوكَلتْ وَ إِليهِ أُنيْبُ) ~ نتمنى لكم دوام العافية بإذن الله ~ و كل عام و أنتم بخير :)